ללכת בגדול או ללכת הביתה
אנחנו מדברים כאן על משקאות חריפים, גבירותיי. היתרון בשתיית לגימות ה"ילד הגדול "הוא שאתה יכול לצרוך פחות כדי להשיג את רמת ההיריון המועדפת עליך. מכאן שפחות קלוריות. לדוגמה, הגאווה והכבוד של אמא רוסיה - וודקה - מכילים כ -104 קלוריות לכל זריקה (35 מיליליטר). ג'ין מכיל 98 קלוריות לכל זריקה, וורמוט רק 64. שימו לב שאנו מתייחסים למשקאות אלה בצורתם הטהורה ביותר. הוספת מיץ תפוזים לוודקה כמעט מכפילה את כמות הקלוריות, למשל. אבל אם משקאות חריפים לא מטריפים אותך, קח קח בוקק של ויסקי זה מהבקבוק הישן בזמן שאתה ממתין בתור לראות את סנטה. היי, זה החגים, אחרי הכל...
שמור על זה ברמה גבוהה
קלאסה תמיד טובה יותר, לא? בזמן שאתה חוגג עם החברים והמשפחה שלך, האם נעניין אותך קצת יין? למרות היותו טעים להפליא בתוך זה-כך-טוב-זה-צריך-אבל-רע-בשבילי, היין דל בקלוריות. כוס יין (או 150 מיליליטר) היא בערך 100 קלוריות; הספירה משתנה בהתאם לסוג היין. אז בפעם הבאה שאתה ליד שולחן ארוחת ערב, קדימה ותתפנק בכמה כוסות של פינו גריגיו הגון.
הדמיונות
אם היין פשוט לא חותך אותו בשבילך וצילומים עם ההורים שלך לא נשמע כמו זמן טוב, קוקטייל עשוי להיות
רַק מה שהרופא הורה. עם זאת, היזהר מקוקטיילים מכיוון שרובם מלאים בסוכר ובסירופים. כמה אפשרויות טעימות ובטוחות הן בלאדי מרי, שאורזה רק 120 קלוריות ל -135 מיליליטר, וקוסמופוליטית, המכילה 131 קלוריות. עובדה מהנה: המקבילה הקנדית או בן דודו של בלאדי מרי הוא קיסר. למרות היותו פופולרי מאוד כאן, הוא אינו ידוע מעבר לגבול. לא תמיד צריך להקריב כאשר יורדים במשקל; רק אל תשתה חמישה כאלה.העצלנים
עכשיו, זה תלוי אך ורק בשליטה העצמית שלך. (אה-אה.) אם היא נצרכת באחריות, בירה יכולה להיות משקה תזונתי. לדוגמה, בירה ממוצעת מכילה כ -150 קלוריות ל -350 מיליליטר, בירה בהירה כ -110 קלוריות, ובירה כהה היא 170 קלוריות. אבל בירה נמוכה באלכוהול. מכאן שתצטרך לשתות יותר מזה כדי להיפגע. אתה צריך לסגור עם עצמך עסקה כדי לשתות בירה אחת או שתיים בלבד בכל טיול נתון. שליטה בחלקים היא קריטית כאן; אחרת, תוכל גם לאכול ארוחה בעלת ערך המבורגר ולקרוא לה יום.
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
