דילגת שוב על חדר הכושר? בין אם אתה מקצץ בעלויות או שפשוט לא מצליח להגיע לשיעור אירובי זה, אינך צריך לוותר על פעילות גופנית ביחד. אחרי הכל, להיכנס לאימון טוב יכול להיות קל כמו לחיצה על כפתור ההפעלה בנגן ה- DVD שלך. אז אם אתם מחפשים דרכים להתאמן מהבית, נסו את שלושת תקליטורי הכושר המובילים האלה. מובטח לך אימון נהדר ממש בסלון שלך.
דיאטת בטן לאימון נשים
האנשים ב הבריאות של גברים מגזין הם מקצוענים בהנחיית בחורים לשרירי בטן. אבל כשזה מגיע לקו המותניים של נשים מלבינות, האם הן יודעות את הדברים שלהן? כנראה שכן, אם לשפוט לפי המקיף דיאטת Abs לאימון נשים. אחד הפריטים האחרונים שהתגלגלו ממאגר הסחורה שהתרחב מאז ומתמיד במגזין, תוכנית זו לוקחת אותך דרך סדרה של אימונים ותרגילים הממוקדים לאמצע הביניים. האימונים קצרים (8 עד 10 דקות), אך אורזים אגרוף רב עוצמה כשהם מנחים אותך בשגרה נפרדת. אתה יכול לבחור בין עבודת אב ישרה לבין אירובי ועד פילאטיס או יוגה. עשו את כולם או פשוט בחרו אחת - כך או כך, תלמדו כמה דרכים מצוינות לגוון את הבטן הזו.תשיג את זה:דיאטת Abs לנשים
לסחוט אתגר פלג הגוף התחתון
מבט אחד על המאמן המחוספס והקשיח המופיע בכריכת ה- DVD הזו, ואתה יודע שאתה עומד להתאמן קשה. וזה בדיוק מה ה
אימון הכושר המוחלט והבריא
אתם אולי חושבים שלעולם לא תעמדו בגבריאל ריס הפסלנית והמחובבת, אבל ה- DVD הזה - המציג אותה במהלך ההריון ואחריה עם בתה בת השנה, ברודי ג'ו-הופכת את הדוגמנית להרבה יותר נָגִישׁ. מיועדת לאמהות מצפות שרוצות להישאר בכושר לאורך שלושת השליש, ריס, יחד עם המאמן האישי מייק מונרו, יצרו תשעה אימונים של 15 דקות (שלושה לכל טרימסטר). אתה תעשה מהלכי חיזוק ומתיחה ששומרים עליך חזק ובכושר מבלי להגזים. בונוס נוסף: שלושה אימונים לאחר הלידה כדי לחזק את הבטן שלאחר התינוק.תשיג את זה:גבריאל ריס התאמה מלאה והריון בריא
רוצים עוד דרכים להיכנס לכושר מהבית?
הפוך את הרזה ל- DVD הכושר של ליסה רינה: גוף יפה
היתרונות של אימון בבית
ציוד כושר בעלות נמוכה לחדר הכושר הביתי שלך
הרז ובנה שריר תוך 30 דקות או פחות
