כשאנחנו שרים את Auld Lang Syne ומטילים את כוסות השמפניה שלנו כדי לקבל אותה פנימה, ינואר נראה כחודש המרגש שבו אנחנו חזרו למשרד או לכיתה, שתפו סיפורים על החגים והכנסו בהתרגשות את השנה החדשה שלנו החלטות.
אבל רבים מאיתנו מרגישים אכזבה מסוימת. שכן בתקופת החגים, חיינו מלאים בעשייה למען אחרים ובני משפחה. למרות קדחתני, זוהי תקופה נפלאה מלאה במטרה ומשמעות.
כשאנחנו עוברים לינואר ופברואר, כל המשמעות הזו נעצרת. אנחנו מרגישים בדידות כשכולם חוזרים לחייהם - מרגישים כמעט כאילו שום דבר לא יהיה מיוחד שוב במשך זמן רב. אבל אנחנו יכולים למצוא ברוח שלנו דרך לשמור על הקסם גם בתוך מכשולים.
שלוש דרכים לנצח את השפל החורף
1. עשה דברים מהנים ומתגמלים עם המשפחה והחברים
החגים היו זמן לחגוג בסביבה קרובה מאוד עם אלה שאיתם אנו חשים קרבה של רוח. כאשר אנו מרגישים את האכזבה של מחזה גדול מסתיים, מדוע לא ליצור חיבור חדש וחיבור לרוח?
הקדישו זמן בינואר ופברואר לעשות דברים מיוחדים עם מי שאתם אוהבים. מצא את חצי השעה הנוספת בבית הקפה כדי לפגוש חבר ופשוט לבלות. או לנסות ניסוי כמו שאשתי ואני עשינו: לקחנו חמישה ערבי חורף קרים כדי לקרוא את כל "גאווה ודעה קדומה" בקול רם ליד המדורה, מיד אחרי שראינו את הסרט.
בחר את הדבר לעשות שהכי יצית מחדש את האש החמה שהחיה את חג המולד. ככל שתוכלו להאט יותר ולעשות דברים פשוטים ביחד, כך ייטב.
2. בבית הספר או בעבודה - עבור רובנו, לחזרה לטחינה יש כמה דברים טובים וחלק רעים
טוב, כי התגעגענו לקולגות וחזרנו לעולם המרגש של הישגים - ורע, כי כל הזמן המיוחד של לחגוג חלף, והשגרה והמועדים חזרו.
אבל תחושת הדיכאון הזו אל תפיל אותך. קבל החלטה לעשות משהו בעבודה שמעולם לא נתת לעצמך זמן עבורו: אולי זה רק מביא פרחים והנחתם על שולחנו של האדם שלא הצלחת להתייחס אליו כל כך, ושואלים לגביהם מִשׁפָּחָה.
חייכו וספרו לכל החברים שלכם בעבודה כמה אתם מצפים לשנה שבה כולם ימצאו מעיינות חדשים של מוטיבציה שיתנו משמעות למשימה שעל הפרק וקסם לכל רגע.
3. תחדש את האמונה שלך בעצמך
אז אם השנה החדשה לא הביאה את החום והמשמעות שהחגים הביאו, אולי נראה שאנחנו בעולם רועש וריק ורוצים את הנוחות של משפחותינו בחזרה.
במקרה כזה, הייתי אומר להצית את האש בעצמך. הושיטו יד עמוק בפנים ומצאו בתוככם את אותם מעיינות חיים חדשים שלפעמים מגיעים רק כאשר אנו מרגישים שהכל אבוד, ששום דבר לא יכול להיות טוב שוב.
אני ממליץ בחום להתחיל תרגול שמאפשר לך להיכנס עמוק לתוך עצמך אל העושר הכלוא הזה. אמור לעצמך כל יום, "יש לי בתוכי את כל מה שאוכל אי פעם להזדקק". או אפילו יותר טוב, נסה לעשות מדיטציה דבריהם של אלה שחייהם נדלקו בלהט של מטרה גדולה יותר המנחה את כל פעולה. אפשר לעשות יותר גרוע מאשר להרהר בחייו ובדבריו של מרטין לותר קינג. התרגשתי ונמרצת מהם כששמעתי אותם ברדיו כשגדלתי - ידעתי שמשהו מאוד מיוחד קורה בעולם.
היום, אני מטביע מילים כה גבוהות במוחי. נסה את זה, וראה את הקסם של חג המולד מתרחש בדרכו שלו בחייך, לאורך כל השנה.
