הליכה מאוחרת בלילה יכולה להיות חוויה מאיימת עבור נשים. קל להרגיש עצבני ופגיע כשהשמש שוקעת והרחובות הופכים פחות מאוכלסים. אבל השלבים הפשוטים האלה יכולים להפוך את השמירה על הבטיחות לניתנת לניהול הרבה יותר.
לַעֲשׂוֹת לקחת קורס הגנה עצמית
כמובן שאנחנו מקווים שלהגן על עצמנו פיזית זה לא משהו שאי פעם נצטרך לפנות אליו. אבל חשוב שיהיו לך הכלים הדרושים זמינים אם מצב כזה יהפוך למציאות. ישנם קורסי הגנה עצמית רבים שנעשו במיוחד עבור נשים המודיעים לנשים מה הן יכולות לעשות במצבים מסוכנים. מקומות מסוימים אפילו מציעים ניסיון חינם כדי שתוכלו לקבל תחושה של מה השיעור כולל. שיעור כזה יכול לספק לך שפע של ידע שכדאי שיהיה לך, ללא קשר אם אי פעם תצטרך ליישם אותו.
אל תעשה להסיח את דעתך
זה טבעי לרצות להסיח את דעתך כשאתה מרגיש לא בנוח או אפילו משועמם. אם אתה הולך הביתה מאוחר מהעבודה, אתה עלול להתפתות להאזין למוזיקה או לשלוח הודעה לחבר שלך, אבל זה משהו שכדאי להימנע ממנו. כאשר אתה נראה מוסחת, אתה יכול להיראות כמו מטרה קלה יותר. יש פחות סיכוי שתראה או תשמע מה קורה סביבך, וזה עלול להעמיד אותך בסכנה.
לַעֲשׂוֹת ללכת בביטחון
סביר יותר שתהפוך למטרה אם נראה שאתה אבוד או מבולבל. נראה כאילו אתה פגיע או זקוק לסיוע יכול לגרום לך למשוך תשומת לב לא רצויה. גם אם תאבד מגע, צעד בביטחון. ואם צריך, עצרו לחנות מאוכלסת היטב כדי לבקש עזרה.
אל תעשה ללכת לאיבוד במחשבה
אף אחד לא נהנה מטיול ארוך הביתה, במיוחד בלילה. וזה טבעי לרצות להסיח את דעתך וללכת לאיבוד במחשבותיך. אבל זה יכול להיות דבר מסוכן לעשות בלילה. אתה עלול להיות כל כך עטוף בראש שלך שאתה שוכח לשים לב למה שקורה סביבך. שואפים לחשוב חיצונית ולא פנימית. הישאר ערני למה שקורה סביבך. הרם את הראש והשתמש בראייה ההיקפית כדי להבטיח שאתה מודע לכל הסביבה שלך. כאשר אתה נראה ערני, יש פחות סיכוי שתזמין תשומת לב לא רצויה.
לַעֲשׂוֹת לנסוע בדרך הבטוחה ביותר
זה אולי מפתה לעשות קיצור דרך דרך פארק או סמטה כשהולכים מאוחר בלילה, אבל להיכנס לשטח חשוך יותר, פחות מטייל יכול להיות רעיון מסוכן. היכן שאפשר, היצמדו לרחובות הראשיים המוארים יותר ומאוכלסים יותר. זה אולי מתסכל לקחת מסלול ארוך יותר, אבל להגיע הביתה בשלום זה מה שחשוב באמת.
יותר על בריאות
נהיגה בטוחה במהלך גלי סערה ושיטפונות
איזון גוף ונפש
אומנות המדיטציה
