ניקיון אביבי הוא לא רק שטיפת חלונות וניקיון הארון. זה גם על ביצוע שינויים במערכות היחסים שלך, שלך יַחַס והיבטים אחרים בחייך.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד כיצד לנקות את דעתך באביב כדי למצוא שלווה ו אושר.
להיפטר ממערכות יחסים רעילות
בדיוק כמו שאתה צריך לזרוק כמה דברים מהארון שלך, אתה צריך לזרוק כמה אנשים מהחיים שלך. אל תתנו למערכות יחסים רעילות להרוס אתכם. אם אתה תלוי בחבר שלא מכבד אותך או חברים שמפילים אותך, הגיע הזמן להמשיך הלאה. עדיף להיות לבד (או שיהיה לך רק חבר אחד או שניים טובים) מאשר להקיף את עצמך בשלילה. אין שום תירוץ להשלים עם אנשים חסרי כבוד ורעילים.
עזוב את הטינה
טינה של טינה עלולה לפגוע בשקט הנפשי שלך, כמו גם בבריאותך הנפשית והפיזית. אם מישהו עשה לך עוול, אל תבזבז את הזמן והאנרגיה שלך בכעס או בנקמה. למד להשתחרר באמצעות כוח הסליחה. סליחה לא אומרת שאתה נותן לאדם לחזור לחייך, רק שאתה משחרר את הטינה והרגשות השליליים שצורכים אותך.
האט
לפעמים אנחנו כל כך נקלעים לדרישות של חיי היומיום עד שאנחנו שוכחים איך ליהנות מהם. האט קצת. אם אתה כל הזמן בדרכים, הסר כמה דברים מלוח הזמנים שלך. אינך צריך להשתתף בכל אירוע או להצטרף לכל קבוצה שמעניינת אותך. תעריך זמן לבד ועם המשפחה שלך. הקדש קצת "זמן לי" מדי יום למדיטציה, לטייל מול הטלוויזיה או לעשות משהו שאתה באמת נהנה ממנו.
הקפידו על בעיותיכם
אם היו לך שורה של מערכות יחסים גרועות, זו לא אשמת כולם. תפסיק לשחק את משחק האשמה. או שאתה בוחר את השותפים הלא נכונים או שהגישה שלך מפריעה לאושר שלך. קח אחריות על הנושאים שלך. שינוי הגישה שלך יעשה עולם הבדל ביחסים המקצועיים והאישיים שלך.
חיוך
לפעמים אתה צריך לזייף את זה עד שאתה מצליח. לא משנה מה קורה בחייך, נסה לעטות פנים מאושרות ולעבור זאת עם גישה חיובית. לפעמים תגלה שאילץ את עצמך לחייך ולצחוק דווקא יעזור לך למצוא הנאה רבה יותר בעומק היומיומי.
עוד על המוח שלך
כיצד סליחה יכולה לשפר את בריאותך הנפשית
8 אימוני מתח יום עבודה
כיצד להימנע ממערכות יחסים רעילות
