כעת, לאחר שההמולה של תקופת החגים חלפה, פנה קצת לשבת ולעבוד על ההחלטות המשפחתיות שלך. מזמן ההתקשרות, עד כושר משפחתי והחזרה כמשפחה, להלן חמש ההצעות המובילות שלנו למשפחות.
קל להיתפס במלכודת השנה החדשה ולהתמקד בהצבת כל מיני מטרות שכנראה תשכח מהן עד סוף החודש. אז למה לא לנסות משהו חדש השנה? שב ביחד
כמשפחה וקבלו כמה החלטות חשובות שכולכם יכולים לשמור ביחד.
קביעת החלטות משפחתיות אינה פעילות אופיינית, אך היא חשובה. הוא מספק הזדמנות להתחבר מחדש עם בן / בת הזוג והילדים לאחר הטירוף של דצמבר. והקלנו
בשבילך, כשחמשת חמשת הראשונים שלך מחולקים לחתיכות ניתנות לניהול, תוכל לבדוק במהלך הדרך.
צור תוכנית בטיחות משפחתית
אף אחד לא רוצה לחשוב על שריפת בית, הצפה, סערה או תאונה. אבל הורים אחראיים יודעים שהם צריכים לתכנן את הגרוע מכל - למרות שהם מקווים שזה לעולם לא יקרה. קח קצת זמן
דבר עם הילדים שלך על מה שהיית עושה במצבי חירום מסוגים שונים. וודא שכולם יודעים היכן נשמרים ציוד חירום, שמות ומספרי חברים שאליהם תוכל לפנות,
ואיפה כולכם יכולים להיפגש אם אסון יפריד ביניכם.
- עד סוף החודש, ערוך רשימה של ציוד חירום אתה צריך ולקבוע מקום מפגש מחוץ לאתר.
- עד סוף אפריל, רכשו ואחסנו את כל חומרי החירום שלכם, ולימדו את כולם כיצד להשתמש במטף.
- עד סוף אוגוסט יש לערוך תרגיל אש משפחתי ולתרגל מה לעשות במצבים אחרים, בהתאם לצורך. (אחת מחוף המפרץ, דברו על מה לעשות במהלך הוריקן. בקליפורניה,
לדון בטיחות רעידת אדמה.) - עד סוף נובמבר, ודא שיש לך צוואה שנכתבה ומאוחסנת עם לפחות שני בני משפחה שונים.
תכננו חופשה משפחתית
מי אמר שהחלטות צריכות להיות עבודה קשה? מתחייבים לחופשה משפחתית. דבר על לאן אתה רוצה להגיע ומה אתה מקווה לעשות. הקפד להקשיב לרעיונות של כולם, ולמציא דרך
קבל את ההחלטה הסופית שלך בצורה שלא תשאיר לאף אחד הרגשה של התעלמות. לדוגמה, אם האזור של בנך מנצח, תן לבת שלך להחליט אילו פעילויות תעשה כל יום.
- עד סוף החודש, הגדירו את המיקום והתקציב של הטיול ופתחו חשבון חיסכון ייעודי.
- עד סוף אפריל, סיים את התאריכים והגדר העברות אוטומטיות לחשבון החיסכון שלך.
- עד סוף אוגוסט, קבע מה תעשה בחופשה שלך, ובצע כל הזמנות נחוצות אחרות.
- עד סוף נובמבר השלימו את רשימות האריזה והתכוננו לצאת לדרך!
לעוד טיפים לחופשה,עיין במדריך הטיולים המשפחתי שלנו ללא מתח.
תתאימו יחד
"כל מה שנדרש כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר לטווח הארוך", אומרת סוזי גרסיה, דיאטנית רשומה עם המכולת בחוף המערבי Fresh & Easy Neighborhood Market. אז הכיני כמה כאלה
שינויים קטנים לשיפור הבריאות הכללית של המשפחה שלך. תעבדו קצת על הרגלי האכילה והעלו את רמת הכושר שלכם, ותראו שיפורים גדולים באנרגיה ובבריאות
מהלך השנה.
- עד סוף החודש, החליטו על פעילות משפחתית קבועה, כגון הליכה, סופטבול, או שחייה, וצרו לוח זמנים של מועד הטיול.
- עד סוף אפריל, החליפו משקאות קלים למים בארוחות משפחתיות. שמור את המשקאות לאירועים מיוחדים.
- בסוף אוגוסט מתחילים להגיש פירות לקינוח לאחר ארוחת הערב, ושומרים מגש של ירקות טריים במקרר במקום חטיפים מעובדים במזווה.
- בסוף נובמבר, צלם דיוקן משפחתי כדי לצלם את ההבדל שעשית!
קבל טיפים נוספים כאןאיך לרדת במשקל כמשפחה.
