3 מתכוני ארוחת בוקר קלאסיים לארוחת ערב - SheKnows

ארוחת הבוקר היא אחת הארוחות שאנשים מעטים לוקחים את הזמן ליהנות מהן. אלא אם הם בחופשה. להלן כמה מהטובים ביותר באמריקה מסעדות'פריטי ארוחת בוקר!

סיפור קשור. פשטידת פירות היער של פדמה לקשמי משמשת כארוחה מתוקה וארוחת בוקר טעימה

לזנק ביקר בבתי הקפה ובסועדים הטובים ביותר באמריקה ומצא 18 סעודות ארוחת בוקר אגדיות. להלן שלוש האהובות עלינו!

מתכון מ dashrecipes.com

6 מנות

רכיבים:

לקומפוט:

• 1-1/4 כוסות תותים טריים פרוסים
• 1/2 כוס סוכר
• 1 כפית ברנדי
• 1/4 כוס קליפת תפוז מגוררת

לטוסט צרפתי:

• 4 ביצים
• 2 כוסות שמנת
• 1 כף ברנדי
• 1 כף סוכר חום
• 1 כפית וניל
• 12 חתיכות בריוש או לחם ביצים פרוסות בעובי
• 2 כפות חמאה
• 1 כפית גבינת מסקרפונה
• אבקת סוכר
• סירופ מייפל

הוראות הגעה:

1. מערבבים יחד תותים, סוכר, 1 כפית ברנדי וקליפת תפוז מגוררת. הניחו לקומפוט לשבת 30 דקות על מנת לאפשר לתותים להתרכך.
2. טורפים קלות ביצים בקערה בינונית. מוסיפים שמנת, 1 כף ברנדי, סוכר חום וניל וטורפים היטב.
3. משרים 12 חתיכות לחם בתערובת הביצים. ממיסים חמאה על מחבת על אש בינונית ומבשלים כל נתח לחם 4 דקות לכל צד.
4. כשהטוסט יורד מהמחבת, מורחים מיד 1 כפית גבינת מסקרפונה ו -2 כפות קומפוט באמצע ומקפלים לשניים כך שהגבינה נמסת והתותים מתחממים. מפזרים סוכר של ממתקים ומזלפים סירופ מייפל.
   click fraud protection

למנה: 800 קלוריות, 73 גרם פחמימות, 15 גרם חלבון, 50 גרם שומן, 307 מ"ג כולסטרול, 453 מ"ג נתרן, 3 גרם סיבים

מתכון מ dashrecipes.com

מגיש 4

רכיבים:

• 1/2 כוס בצל אדום קצוץ
• 1 כף שמן בישול
• 1/2 ק"ג תפוחי אדמה אדומים, מבושלים (אך לא מושחים) וחתוכים לקוביות
• 1 קילו קורנביף מבושל, פרוס בעובי כנגד הדגן ונשבר לחתיכות
• פפריקה
• 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

הוראות הגעה:

1. במחבת כבדה גדולה על אש בינונית מטגנים בצל אדום בשמן בישול עד שהבצל מתחיל להתרכך. מוסיפים תפוחי אדמה אדומים. מטגנים עד שהקצוות מתחילים להיות פריכים. מוסיפים קורנביף. זורקים חשיש יחד על אש בינונית למשך 2 דקות.
2. מוציאים לצלחת, מפזרים פפריקה ומקשטים עם 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה.

למנה: 370 קלוריות, 13 גרם פחמימות, 22 גרם חלבון, 25 גרם שומן, 110 מ"ג כולסטרול, 1290 מ"ג נתרן, 1 גרם סיבים

מתכון מ dashrecipes.com

מגיש 2

רכיבים:

• 1/4 כוס בצל קצוץ
• 3 כפות חמאה
• 6 ביצים גדולות
• 1/4 כוס חלב
• 1 כוס חתיכות בגודל ביס של שבבי טורטיות לא מלוחים
• 1/2 כוס עגבניות חתוכות לקוביות
• 2/3 כוס גבינה מגוררת (עדיף מונטריי ג'ק או צ'דר)
• 1 עד 2 כפות פלפל ג'לפניו טרי קצוץ דק, אם רוצים
• מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הגעה:

1. במחבת כבדה מבשלים בצל בחמאה על אש בינונית, תוך ערבוב, עד שהבצל מתרכך.
2. טורפים יחד ביצים וחלב. מוסיפים שבבי טורטיות ויוצקים את התערובת למחבת עם בצל. מבשלים תוך ערבוב עד שהביצים מתחילות להתייצב, כדקה אחת.
3. מוסיפים 1/2 כוס עגבניות חתוכות לקוביות ומבשלים תוך ערבוב עד שהביצים מתייצבות. מוציאים מהמחבת ומיד מעל מעל 2/3 כוס גבינה מגוררת.
4. מקשטים עם 1 עד 2 כפות פלפל ג'לפניו טרי קצוץ דק, אם רוצים. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.

למנה: 740 קלוריות, 34 גרם פחמימות, 32 גרם חלבון, 52 גרם שומן, 635 מ"ג כולסטרול, 570 מ"ג נתרן, 3 גרם סיבים

עוד רעיונות לארוחת בוקר

טוסט בריוש אפוי צרפתי
ביצי סרטן בנדיקט
כריך ארוחת בוקר מייפל בייקון

קרדיט לצילום: ג'ן סילברברג