אם אי פעם היית צריך לקבל החלטה גדולה והחלטת "לִישׁוֹן עליו ", מסתבר שזה היה מהלך טוב. מחקר חדש מאוניברסיטת בריסטול מדדו שינויים בפעילות המוח ותגובותיהם של אנשים לפני כן ואחרי תנומה ומצאנו שלקיחת נודניק מהירה עשויה להועיל בקבלת ההחלטות תהליך.
פורסם ב כתב העת למחקר שינה, המחקר נועד לקבוע אם תנומה באמת יכולה לעזור לנו לעבד מידע באופן לא מודע וכיצד הדבר עשוי להשפיע על התנהגותנו וזמן התגובה שלנו. מסתבר שכן, על ידי שיפור תפקוד המוח הקוגניטיבי ועזרה לנו לעבד מידע שאנו כלל לא מודעים אליו.
יותר: 5 עזרי שינה בריאים שלא ישאירו אותך גרוגי למחרת
לפני מחקר זה, אכן ידענו כי שינה עוזרת בפתרון בעיות ועוזרת לנו לחשוב בהיר יותר לאחר שהתעוררנו, אך לא עשינו זאת לדעת אם עלינו להכיר במודע שאנו זקוקים לעזרה בקבלת החלטה לפני שנרדם כדי לקצור את יתרונות.
על פי ממצאים אלה, אפילו תנומה קצרה עשויה לסייע בשיפור היכולת שלנו לעבד מידע. כמו כן, המחקר מצביע על כך שמידע שאנו מקבלים בעודנו ערים עשוי להיות מעובד בצורה משמעותית יותר בזמן שאנו ישנים.
"הממצאים יוצאים מן הכלל בכך שהם יכולים להתרחש בהיעדר מודעות מכוונת ומודעת ראשונית, על ידי עיבוד רמזים המוצגים במשתמע מתחת המודעות המודעת של המשתתפים ", ד"ר ליז קולטארד, יועצת מרצה בכירה בנוירולוגיה דמנטית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת בריסטול: בריאות תרגומיות מדעים,
אמר בהצהרה. "יש צורך במחקר נוסף בגודל מדגם גדול יותר כדי להשוות אם וכיצד הממצאים שונים בין הגילאים, וחקירת מנגנונים עצביים בסיסיים."יותר: זוהי כמות השינה האידיאלית שאתה צריך לישון בכל לילה
אז בפעם הבאה שאתה מנסה להחליט על משהו, יש לך כעת תירוץ תקף מבחינה מדעית לדחות אותו ולנמנם.
