זה בדרך כלל קורה בזמנים הכי לא נוחים. אני מרגיש חם וקר בו זמנית ופתאום, אני מתחיל להזיע. אוהב מאוד. כמו, סוג ההזעה שמתרחשת בחדר אדים או בסאונה כשאתה רק עומד שם ולא עושה כל דבר שמתאמץ פיזית - רק במקום חדר אדים, אני ברכבת התחתית או בפגישה או סתם יושב דִירָה. זיעה מטפטפת על הפנים והגב שלי, ותוך דקות הבגדים שלי ספוגים והשיער שלי לח. זה בדרך כלל מלווה בסחרחורת, כאב ראש ובחילה; במילים אחרות, זה תענוג.
יותר: צעיר מדי לגלי חום? זה יכול להיות גיל המעבר
כמה שנים אחרי שזה קורה, הייתי עם חבר יקר שלי מהמכללה שמשום מקום התחיל להזיע כמוני. היא התייחסה לזה כאל "קיץ אישי", וזה הגיוני לחלוטין בהתחשב בכך שאתה נראה כמוהו נקלעת ליער גשם של 110 מעלות כשכולם קיימים ב-68 נוחים מעלות. זה קורה לשנינו מאז שהיינו בשנות ה-20 לחיינו, אז זה לא הַפסָקַת וֶסֶת או פרימנופאוזה ולא נראה קשור למחזורי הווסת. אז מה זה?
למה אני כל כך מזיעה?
לדברי ד"ר קריסטל יו, רופאת נשים במרכז הרפואי Saddleback Memorial בלגונה הילס, קליפורניה, יש הרבה סיבות לנשים יש גלי חום שאין להם שום קשר לגיל המעבר. הטריגרים הנפוצים ביותר הם תרופות מסוימות או גמילה מאלכוהול או קפה. הזעות לילה, לעומת זאת, יכולות להיגרם מלחץ, חרדה או הפרעות פאניקה.
זה יכול להיות גם מה שד"ר ג'ררדו בוסטיו, רופא רופא נשים במרכז הרפואי אורנג' קוסט ממוריאל בפונטיין ואלי, קליפורניה, מתייחס אליו כ"רגשי הסמקה", שלדבריו אינה מובנת היטב ועלולה להתרחש אצל אנשים עם תגובות פיזיולוגיות מוגברות אחרות ללחץ, כולל דפיקות לב ו פה יבש. בנוסף, רוזציאה, הפרעת עור דלקתית שכיחה, עשויה להופיע כהסמקה.
יותר: מדריך הגברת הלוהטת לאכילה במהלך גיל המעבר
גם יו וגם Bustillo ציינו שתרופות רבות ידועות כגורמות לשטיפה, כולל תרופות מסוימות ללחץ דם, סטרואידים ותרופות אנטי דלקתיות.
ותזכור מתי ג'ואי מ חברים אמר שיש לו הזעות בשר? מסתבר שזה בעצם דבר. חנקות המצויות בבשרים מעובדים עלולות לגרום לשטיפה, אמר בוסטיו, יחד עם מזונות חריפים.
חוסר איזון הורמונלי כמו רמה גבוהה של בלוטת התריס או סוכר נמוך בדם יכול להיות גם מאחורי גלי החום האלה או באופן נדיר, הדגיש יו, הם עלולים להיגרם על ידי גידול שמשחרר מתח. הורמונים לתוך זרם הדם שלך, מה שגורם להזעה חמורה.
ולמרות שכן, הקיצים האישיים האלה יכולים להיגרם על ידי הורמונים, זה לא בהכרח חוסר איזון, אמרה ד"ר מאי הואנג, רופא נשים נוסף במרכז הרפואי Saddleback Memorial בלגונה הילס, קליפורניה. לעתים קרובות, היא הסבירה, ההזעה נגרמת כתוצאה מנסיגה הורמונלית או מירידה בהורמון בסך הכל מבעבר.
"אנחנו לא יודעים את הגורם המדויק לגלי חום, אבל זה קשור לשינויים הורמונליים ולהיפותלמוס, התרמוסטט של הגוף", הסביר הואנג. "אז חלק מהנשים בתקופה המיידית שלאחר הלידה או לאחר ניתוחי שחלות יכולות לחוות גלי חום קצרי טווח."
בנוסף, סדרים נוירולוגיים מסוימים כמו כאבי ראש מקבציים, אפילפסיה, פציעות חוט שדרה, מחלת פרקינסון וטרשת נפוצה עשויים להיות האשם, הסביר בוסטיו. לעתים קרובות פחות, הסמקה עלולה להיגרם ממצבים שעלולים להיות חמורים, כולל תסמונת קרצינואידית, מסטוציטוזיס מערכתית, פיאוכרומוציטומה וסוגי סרטן מסוימים.
מה לעשות אם זה קורה לך
קיץ אישי יכול להיות מפחיד וסוחף לחלוטין לאור אובדן השליטה שיש לך על הגוף שלך, גם אם זה רק לכמה דקות. יו המליץ לשים לב היטב לתזמון האפיזודות שלך ולעקוב אחר התסמינים, ואז לפנות לרופא כדי להגיע לאבחנה.
בסטילו מעודד את המטופלים שלו לנהל יומן במשך שבועיים לפחות המתעד את כל פרקי ההדחה יחד עם תרופות וצריכת מזון, פעילות גופנית ומצב רגשי. הערכות מעבדה מסוימות עשויות להיות נחוצות בהתאם לאבחנות החשודות, והטיפול תלוי בגורם הבסיסי לשטיפה, הוא הסביר.
יותר: נשים ריאליסטיות לחלוטין והשעונים הביולוגיים שלהן
לפני הביקור אצל הרופא, הנה כמה שאלות שיו הציע להתייחס אליהם:
- כמה פעמים בשבוע זה קורה?
- האם זה קורה בדרך כלל בבוקר, אחר הצהריים או ערב?
- האם יש לך תסמינים קשורים כמו כאבים בחזה או קוצר נשימה?
- האם חלו שינויים אחרים באורח החיים שלך, כולל ירידה מהירה במשקל, נדודי שינה או עייפות?
- האם יש לך היסטוריה משפחתית של הפרעה זו?
באופן אידיאלי, תקבל קצת הקלה ברגע שתגיע לעומק הגורמים לגלי החום שלך. אבל עד אז, זרוק חבילה נוספת של מגבות לחות לתיק שלך.
