ב-20 השנים האחרונות, בריטניה עשתה לעצמה שם בכל הנוגע לשתייה מוגזמת. יותר ויותר אנשים יוצאים לרחוב בסוף השבוע מתוך כוונה בלבד להשתכר ככל האפשר.
הדרך לכבד בריא
עכשיו עונת החגים בפתח, הכבד המסכן סופג עוד יותר מכות. אם היית אשם בשתיית יותר מדי אלכוהול בעבר, פנק את הכבד שלך במזונות אלה ו תוספי תזונה ולהחזיר את זה למסלול.
גדילן חלב
זה הוכרז על ידי רבים כמוצר האולטימטיבי לקחת אם אתה רוצה לשפר את תפקוד הכבד שלך. הוא מכיל סילימרין אשר מונע מחומרים מזיקים לחדור לאיבר. חנויות טבע רבות מוכרות אותו בצורת קפסולה שקל לקחת עם כוס מים או מיץ פירות. סילימרין גם מונע את דלדול הגלוטתיון - אחד ממרכיבי התזונה החשובים ביותר לניקוי רעלים בכבד. מספר מחקרים הראו שגדילן חלב מועיל לאנשים עם נזק לכבד, למרות שעוסקים בתחום הבריאות הרגילים עדיין אינם משוכנעים.
ויטמין סי
ויטמין C גם עוזר לתמוך ולהגביר את הגלוטתיון. כנוגד חמצון ויטמין זה נהדר לשיפור כל תפקודי הגוף כולל הראייה והמערכת החיסונית שלנו. סיפורן של נשים זקנות על הצטיידות בוויטמין C כאשר אתה מצונן הוכח כנכון שכן יש עדויות לנטילת הוויטמין ב- הופעת המחלה עוזרת לגופנו להתאושש מהר יותר ומונעת הצטננות להתפתח למצבים חמורים כגון דלקת ריאות או חזה הַדבָּקָה.
שום
למרות שזה אולי לא הופך את הנשימה שלך למושכת במיוחד, שום הוא למעשה דרך מצוינת לשפר את בריאות הכבד שכן הוא מסנן רעלים מהדם. שום מכיל תרכובת גופרית בשם אליאין שהיא נוגד חמצון רב עוצמה, ארגינין, חומצת אמינו חשוב להרפיית כלי הדם, וסלניום, מינרל המגביר את פעולתו של נוגדי חמצון.
קייל
למרות מזון-על בפני עצמו, קייל הוא גם תוספת נהדרת לתזונה שלך אם אתה רוצה לשפר את בריאות הכבד שלך. לא רק שהוא מעצמה תזונתית אלא מחקרים מראים שהוא עוזר לכבד לנקות רעלים ויכול למנוע סרטן. אם זה לא שכנע אותך מספיק, הקייל עמוס גם בפיטונוטריינטים שעוזרים לנו לעכל מזון טוב יותר.
שורש שן הארי
שורש שן הארי הוא תרופה פופולרית נוספת לניקוי רעלים מהכבד. לפי תחיה חזק. com, הוא עושה זאת על ידי גירוי זרימת המרה, המסייעת בסילוק רעלים. זה מגן על הכבד מפני ההשפעות של אלכוהול וכימיקלים וחומרי הדברה שעלולים להזיק אחרים שנמצאים על פירות וירקות. למרות שזה לא נותן לך כרטיס חופשי לטפל בכבד שלך ולהתעלל באלכוהול, אומרים שהוא עוזר לכבד להתאושש לאחר סשן שתייה קשה במיוחד. הוא גם טוב לעיכול ומכיל ויטמינים A, B קומפלקס, C ו-D.
עוד על בריאות
המאבק בסרטן השד
איך שתיית תה יכולה להוריד את לחץ הדם שלך
5 כאבי ראש נפוצים והגורמים להם
