תקועים בתלם קר? נמאס לכם מהודו? דלגו על בשרים ובחרו בארוחות הצהריים הבריאות והטעימות האלה למשפחה העמוסה שלכם.
בוריטוס
אתה לא צריך לבקר את הג'וינט המקסיקני האהוב עליך בשביל בוריטו טעים. הכינו את הגרסה המהירה הזו לארוחת צהריים ביום חול כאשר אתם ממהרים. כל שעליך לעשות הוא לעטוף את המרכיבים האהובים עליך בטורטייה מחיטה מלאה ולדחוס אותה במיקרוגל. נסה את זה עם שעועית דל שומן או שעועית שחורה, גבינת צ'דר מגוררת וסלסה. לחתוך את העוף הנוסף הזה מארוחת הערב אמש לתוספת טעם וחלבון. עמוס בטעם, חלבון וסיבים, בוריטו ארוחת צהריים מהיר זה ישאיר את המשפחה שלך מלאה כל הדרך לארוחת הערב.
חביתות
חביתות כבר לא רק לארוחת בוקר. פחות מחמש דקות במחבת עם ביצים, ירקות וגבינה, וארוחת הצהריים הבריאה והמהירה שלך מוכנה. הוסיפו מעט מהתיבול האהוב עליכם לשתי ביצים (לכל חביתה) והוסיפו את קוביות הירקות או הבשר האהובים עליכם. מפזרים מעט שאריות בייקון. מגישים עם סלסה לתחושת פייסטה. זוהי ארוחת הצהריים המושלמת לערבב פנימה שאריות ולשמור על המשפחה מאושרת כשאתה לחוצה בזמן.
כיסים לפשטידה של פיצה
תתכוננו להתרגשות כשאתם אומרים לילדים שהם יכולים לאכול פיצה לארוחת צהריים - ותוך פחות מחמש דקות. ממלאים פיתה מחיטה מלאה ברוטב פיצה, גבינה מגוררת, עוף חתוך לקוביות או פפרוני וירקות; לחמם אותו במיקרוגל ולהגיש. פשוט הוא המפתח לכיס הפיצה הזה. הוסף קורטוב של רוטב ברביקיו או אפילו טריאקי לטוויסט של טעם.
אם הילדים מבקשים גם קינוח, הכינו כיס פיצה לקינוח תפוח קינמון עם פרוסות תפוחים, קינמון וסוכר מחוממים בפיתה מחיטה מלאה. האפשרויות הן אינסופיות עבור פשטידות הפיצה הללו.
מחליקי עוף
תרמה את הילדים לחשוב שהם עומדים בשורה אחת עם המזון המהיר האהוב עליהם טייסון מיני סנדוויצ'ים עוף. הם מוכנים תוך שניות ומלאי טעם, הם ארוחת צהריים מושלמת עבור המשפחה העמוסה שלך. תנו לילדים לטבול אותם בחרדל דבש, קטשופ או תבלינים אחרים. שילוב עם ירקות וחומוס לארוחה ממלאת וטעימה.
תגיד לנומהן ארוחות הצהריים הביתיות האהובות על הילדים שלכם?שתפו אותנו בקטע התגובות למטה! |
 |
עוד רעיונות לארוחת צהריים
5 ארוחות צהריים בריאות בשקיות חומות שילדים אוהבים
ארוחות צהריים זולות ובריאות
5 ארוחות צהריים לימי עבודה שתאהבו
