בעולם הבלתי פוסק של היום, זה יכול להיות קשה ליצור את עצמך לִישׁוֹן כשהגוף שלך הכי צריך את זה. ככזה, נדודי שינה הופכים להיות בעיה נפוצה יותר ויותר, משפיע על בערך 50 מיליון עד 70 מיליון אנשים בארצות הברית בלבד.
אם אתה אחד מרבים הסובלים ממנה, ייתכן שכבר ניסית מספר תרופות אפשריות, החל ממכונות סאונד ועד עזרי שינה עם מרשם. עם זאת, רבים מנדודי שינה מוצאים את המסלולים הלא תרופתיים חסרי תועלת ובכך פונים לתרופות יותר ויותר. זה לא בדיוק הרגל בריא לאמץ. לא רק שזה יכול להפוך להתמכרות, אלא שתרופות כאלה יכולות להשפיע קשות על חיי היומיום שלך על ידי דלדול שלך אֵנֶרְגִיָה, גורם לך לנמנום יתר על המידה ואף גורם לאמנזיה.
עם זאת, הודות למייקל לרסון, מהנדס מכונות מבריק, ייתכן שהצורך בעזרי שינה מסוכנים שכאלה יהיה מאחורינו בקרוב. הוא יצר דבר מדהים סרט ראש המשתמש בצלילי "אימון מוח". לעזור לך לשקוע בשינה עמוקה ולהישאר שם.
יותר:7 צעדים פשוטים לגיוס ילדיכם במאבק בשפעת
ה- Sleep Shepherd Blue הוא סרט נוח המנגן "פעימות בינאוריות", שהם צלילי זמזום רכים שלכאורה מרדימים את המוח שלך לשינה עמוקה. תחשוב על זה כמו מישהו שמשמיע שוב ושוב את המדיטציה "אומ" באוזן שלך כדי להרגיע את המחשבות העמוסות האלה (אך פחות פולשניות). היו
יש לו גם חיישנים מרובים שעוקבים אחר גלי המוח שלך ושולחים נתונים לסמארטפון או לטאבלט שלך, בדומה ל-Fitbit. עם זאת, החיישנים מתקדמים במקצת, כי אם הם חשים בגלי מוח ערים, הם מתריעים ברמקולים, שבתורם מנגנים פעימות בינוראליות יותר כדי לשלוח אותך חזרה לארץ החלומות.
"[הקצבים] הם כמו ערסל למוח שלך", אמר לרסון האפינגטון פוסט. "הם עוזרים למוח שלך להאט, וזו עצם ההגדרה של שינה."
החיישנים אפילו יראו לך באילו תנוחות ראש אתה מעדיף כשאתה ישן, כך שאם האפליקציה אומרת שאתה מקבל שנת לילה טובה יותר בצד ימין שלך, תדע לבחור בצד הזה לעתים קרובות יותר. האוזניות מגיעות גם עם אזעקה חכמה מובנית שמוציאה בעדינות את המוח שלך ממצב השינה שלו אל ערות. לעולם לא תצטרך להשתמש שוב בלחצן הנודניק שלך.
יותר:מדוע שינה בסופי שבוע עשויה לגרום לך יותר נזק מתועלת
לרסון הגה את הרעיון ל- Sleep Shepherd (המבשר לגרסה הכחולה) עוד ב-2012, כאשר בתו התמודדה עם הפרעת שינה מתסכלת. הוא שנא לראות אותה מתמודדת עם תופעות הלוואי המגעילות של תרופות, אז הוא החליט לנצל היטב את כישורי המהנדס שלו וליצור עבורה אפשרות טובה יותר ללא תרופות.
אמנם אין רופאים המעורבים בהתפתחותו של רועה השינה, לרסון מצטט א מספר מחקרים מדעיים שמראים את היעילות של פעימות בינוראליות על אנשים עם אתגר שינה. הוא אומר שחיישני ה-EEG שמנטרים את פעילות המוח הם אותם חיישני רופאים כבר עשרות שנים, כך שהם בטוחים לחלוטין. שלא לדבר על הדור הראשון של Sleep Shepherd כבר נמכר בחנויות כבר כמה שנים, ועד כה, אין תלונות גדולות.
יותר:אישה קוראת לכתב על כך שרמזה שעובדים 'מזיפים' מחלת נפש
אם הרעיון של שינה רגועה ועמוקה נשמע לכם מדהים, תוכלו לרכוש את Sleep Shepherd Blue על דף הקיקסטארטר של המוצר עבור $159 עד $199, בהתאם לזמינות. ובניגוד להצעות אחרות של קיקסטארטר שלעיתים קרובות לוקח חודשים להגיע אליך, נראה שזה יישלח מהר יחסית. אתה יכול להיות בדרך לשנת לילה הרבה יותר טובה עד תחילת האביב.
