האם אתה מרוצה מהשיניים שלך? אולי זה לא משהו שחשבתם עליו בעבר, אבל תאמינו או לא, מחקר שלם נעשה על הנושא הזה בדיוק. המחקר, שהוזמן על ידי האגודה האמריקאית לאורתודנטים ויצא ב-2012, מצא כי שליש מהמבוגרים האמריקאים אינם מרוצים מהשיניים שלהם ובהמשך מרגישים מודעים לעצמם לגבי החיוכים שלהם. ידע על היגיינת הפה הוא כוח - והוא יעזור לנו להשיג את הלבנים הפנינים שאנו חושקים בהם. הצעד הראשון הוא להכיר הכל על השיניים שלנו החל מאמייל.
אמייל הוא השכבה החיצונית של השיניים שלנו שיוצרת מעטפת כדי להגן עליהן מפני ריקבון. "אמייל השיניים נחשב לחומר המינרלי הקשה ביותר בגוף שלך, אפילו חזק יותר מהעצם", ד"ר פרנק באצ'לי, מדריך להיגיינת שיניים ב- מכללת קרינגטון, מספר היא יודעת.
המטרה העיקרית של האמייל היא להגן על השיניים מכל סוג של נזק. מכיוון שהוא חזק יותר מעצם, אנו עשויים לצפות שהאמייל הוא בלתי מנוצח - אבל למרבה הצער, זה לא. "למרות שאמייל השן הוא משטח קשיח ומגן, הוא יכול להיסדק או להישבר די בקלות", אומר Baccelli. "כאשר רובד נדבק לאמייל השן, גדלים בו חיידקים הרסניים. החיידקים ממירים סוכר במזון לחומצה, שעלולה להחליש את האמייל".
יותר:מדוע אנו מהדקים וחורקים שיניים כאשר אנו ישנים?
אמייל יכול לתקן את עצמו על ידי שימוש במינרלים מרוק ופלואוריד ממשחת שיניים, מסביר Baccelli. אבל עם הזמן הוא עלול להיחלש ולהיהרס. זה כאשר נוצר חלל.
חורים הם סיוט דנטלי, אך למרבה המזל, ישנם צעדים שאנו יכולים לנקוט כדי לשמור על בריאות אמייל השן שלנו. Baccelli ממליצה להיות עירנית לגבי צחצוח וחוט דנטלי ומציעה להשתמש במוצרי טיפוח שיניים המכילים פלואוריד.
לתזונה יש גם תפקיד בשמירה על אמייל שיניים בריא. "הגבילו מזונות ומשקאות ממותקים, ואכלו מזונות המגנים על אמייל השן. סידן במזון מונע את החומצות בפה שגורמות לריקבון", מייעץ Baccelli.
יותר: סודות דנטליים שיגרמו לך סוף סוף לטפל בשיניים שלך
אם במקרה יש לך שן מתוקה (*מרימה ידיים*), אל תתייאשי - אינך חייבת להישבע בכל הפינוקים האהובים עליך כדי להציל את האמייל שלך. ד"ר סטיבן גולובאו, רופא שיניים ב מרכז שיניים זבולון, מספר היא יודעת שתיקון הסוכר שלך בבת אחת היא האפשרות הבריאה ביותר בכל הנוגע להגנה על האמייל שלך.
"מחקרים הראו שדווקא תדירות השינויים ב-pH, לא כמות השינוי, היא הגורם הגדול ביותר בסיכון לעששת", מסביר גולובאו. "אז זה לא כמה סוכר אתה אוכל, אלא באיזו תדירות אתה אוכל אותו. אז עדיף שתתפנק הכל בבת אחת, לעומת רווחים לאורך היום."
יותר: הרגל הפרוסקו שלך עלול להרוס את השיניים שלך
חיידקים הם לא הדבר היחיד שיכול לפגוע באמייל השן, אומר גולובאו. למרות העובדה שהוא קשה ועמיד במיוחד, שחיקת חומצה ושחיקה יכולה גם להרוס את האמייל. הוא ממליץ להימנע ממברשות שיניים קשות מסיבה זו. בנוסף, אנשים מהדקים וחורקים שיניים נמצאים בסיכון גבוה יותר לשחוק את האמייל שלהם - אז אם אתה נאבק עם חריקת שיניים, בהחלט דבר עם רופא השיניים שלך על אפשרי פתרונות.
אם אתה חושש שאמייל השן שלך פגום, אל תיבהל. גולובו מסביר שלמרות שלא ניתן לגדל אותו מחדש, "ניתן לתקן בקלות את האמייל באמצעות תזונה נכונה והרגלי היגיינת פה טובים".
אם האמייל נהרס עד כדי כך שה דנטין (הרקמה המרכיבה את החלק הארי של השן שלך) חשופה, גולובאו אומר שזה חיוני לפנות לעזרה של איש מקצוע. "רופא שיניים חייב להתערב ולהגן על מבנה השיניים שנותר באמצעות סתימות, כתרים או סוגים אחרים של שיקום שיניים", הוא מציין.
שיקום שיניים מסוג זה הוא לעתים קרובות כואב ויקר - אך למרבה המזל, ייתכן שהם לא יהיו הכרח לנצח. "התקדמות מחקר עדכנית מוכיחה את הבטחה להתחדשות או צמיחה מחודשת של האמייל כאפשרות בעתיד הקרוב", אומר גולובאו.
עד שחידוש האמייל יהפוך למציאות, היו ערניים לגבי צחצוח, שימוש בחוט דנטלי וביצוע בדיקות שיניים שגרתיות. ואני לא יודע מה איתכם, אבל אני הולך להוסיף, "תאכל סוכר", למתכנן שלי. אחרי הכל, אנחנו יכולים להגן על האמייל שלנו ועדיין ליהנות מהדברים המתוקים בחיים.
