חיוג להתאמת האופניים הנכונה
בין אם אתה טירון או אופנוע ותיק, קביעת פגישה עם חובב אופניים מנוסה היא הדרך הקלה והטובה ביותר לקבל את ההתאמה והמיקום הנכונים. קולסטר וכל רופאי הספין באופני ביצועים משתמשים בשלבים הבאים להתאמת אופנוענים.
מצא את האופניים ואת גודל האופניים הנכונים
שקול את מטרות האופניים שלך ותן למומחה אופניים לעזור לך לבחור את סוג האופניים הנכון ואת האופניים בגודל הנכון.
התאימו לגובה המושב האופטימלי
כשהירכיים מקבילות לאדמה וכדור כף הרגל מעל מרכז ציר הדוושה, והארכובים בתור עם צינור המושב: הרם או הורד את האוכף עד לרגל למטה יש שבירה קלה בברך (160 מעלות עד 170 מעלות). דיווש במצב זה לא אמור לגרום לירכיים לטבול או להתנדנד.
התאם את זווית האוכף
בעוד שרוב הגברים אוהבים את האוכף שטוח או זווית מעט כלפי מעלה (+ או - 5 מעלות), קולסטר אומרת שרוב הנשים אוהבות את האף מעט למטה (+ או - 5 מעלות).
מצא את מיקום המושב הקדמי/אחורי
כאשר הארכובים מקבילים לאדמה וכדורי כפות הרגליים מעל מרכז הדוושות, הורידו בול אינסטלציה מתחתית מכסה הברך של הברך המובילה. הקו צריך לחצות את מרכז הדוושה. רחוק מדי קדימה, החלק את האוכף לאחור על המסילות; רחוק מדי אחורה, הזז אותו קדימה.
מצא את מיקום הגוף האופקי הנכון
הניח את הרוכב על האוכף כאשר ידיה על מנדפי הבלמים. המרפקים שלה צריכים להיות כפופים מעט. עכשיו תן לה לסובב את ירכיה קדימה תוך יישור גבה. במצב זה הכידון אמור לטשטש את הרכזת. אם הרכזת קדימה, גזע ארוך יותר נדרש; אם הוא מאחור, אז גזע קצר יותר. עם הגבעול הנכון, גב הרוכב צריך להיות סביב 45 מעלות עד אופקי. רוכבי פנאי בדרך כלל מעדיפים להיות 45 מעלות ויותר זקופים ואילו רוכבים לרוב אוהבים מיקום שטוח יותר של פחות מ 45 מעלות.
קולסטר מדגיש כי העמדה הסופית צריכה להתבסס על:
1. נוחות
2. גמישות הרוכב
3. שאיפות הרוכב
אתה יכול לראות גרסה מקוצרת ב אתר ביצועים >>
קולסטר מוסיף, "עם עצות ההתאמה לאופניים למעלה, כל רוכב יכול להיכנס למגרש הכדורגל. אבל אם אתה שואף לביצועים הגבוהים ביותר או שיש לך כאבים, כאבים או אי נוחות שאתה פשוט לא יכול להתרחק, פנה למקצוען ".
עוד על אופניים
רכיבה על אופניים: מדריך למתחילים באופניים
הספין על ספינינג
אירועי רכיבה על אופניים במיוחד
