יותר מתמיד, אנחנו משקיעים זמן בשני דברים: גלישה באינטרנט ומחפשים דרכים קלות להישאר בריאים... זו הסיבה שאולי שמת לב למגוון רחב של כלים מקוונים חדשים שנועדו לעזור לך לעקוב אחר הפעילות הגופנית או התזונה שלך תוכניות. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, להבין מהן האמינות ביותר היא אתגר. בדקנו כמה מכלי הבריאות המקוונים החדשים ביותר עבור קלות שימוש, נוחות וניידות. הנה המועדפים שלנו!
אתר פופולרי זה עמוס במאות טיפים וטריקים למעקב אחר הבריאות שלך. ממונה הקלוריות של האתר ועד לתכנון התזונה והכושר המותאם אישית שלו, SparkPeople.com הוא
אינפורמטיבי וקל לשימוש. אנחנו גם אוהבים את דף הבית, שמציג ספירת "בריאות" מתעדכנת כל הזמן של כל המשתמשים שלו.
כמו אתרי מעקב בריאות אחרים, HealtheHuman.com יכול לעזור לך לספור קלוריות, לעקוב אחר צריכת שומן ולתעד את התרגילים שאתה עושה בכל שבוע. אז למה אתר הבריאות הספציפי הזה בולט? זה
יש גם קטע לרישום ומעקב אחר התרופות והתוספים שבהם אתה משתמש. אתה יכול אפילו לחפש במאגר התרופות של ה-FDA מידע על יותר מ-21,000 תרופות. תכונה מועילה נוספת מאפשרת לך
כדי לסקור את היסטוריית התרופות שלך על ידי גרירה ושחרור של קובץ הרופא שלך למסד הנתונים הקל לשימוש של האתר.
אתה יודע על החומרים המזינים שהגוף שלך צריך, אבל האם אתה יודע אם אתה מקבל מספיק מכל אחד? כאן נכנס לתמונה דוח ה-Body Bio. כל שעליך לעשות הוא לקבל בדיקת דם מהרופא שלך, עבור אל
אתר BodyBio.com, והזן את הנתונים מגיליון תוצאות בדיקות הדם; תקבל תדפיס מותאם אישית המפרט את חומרי התזונה שאתה מקבל ואלו שאתה צריך. מ
שם, אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על התוצאות ועל הדרכים הטובות ביותר לשפר את צריכת הוויטמינים והמינרלים שלך.
LiveStrong.com הוא משאב בריאות וכושר נהדר עבור בחורה בדרכים. מסד הנתונים של האפליקציה הכולל יותר מ-525,000 מזונות ו-2,000 פעילויות כושר הוא אחד המקיפים ביותר
מעקבי קלוריות שראינו אי פעם. מכיוון שהוא קל לשימוש, זה יעזור לך לעקוב אחר הקלט הקלורי ותפוקת האנרגיה של הגוף שלך, לא משנה כמה אתה עסוק. מה עוד:
זה סוף סוף זמין עבור ה-BlackBerry (בעקבות ההצלחה האדירה של התוכנית באייפון).
תכונה שימושית זו של Google.com מאפשרת לך ליצור מסמכים בסיסיים, כולל רשימות תבליטים וגיליונות אלקטרוניים (בדומה לאלו שאתה בונה ב-Word או Excel) כדי לעקוב אחר התזונה, האימונים שלך,
ומטרות בריאות וכושר. יש לך כבר מסמך על שולחן העבודה שלך? אין בעיה. אתה יכול להעלות אותו לתוכנית Google Docs כך שזה רק במרחק כניסה בדוא"ל - לא משנה באיזה מחשב
אתה משתמש. יתרה מכך, באמצעות Google Docs, אתה יכול לשתף את תוכנית הבריאות והכושר שלך או את לוח הזמנים של האימון שלך עם אנשים אחרים בעלי כושר כושר כמו חבר שלך לאימון או אישי
מְאַמֵן.
עם הנוחות של כלי בריאות מקוונים אלה, מעקב אחר הבריאות והכושר שלך מעולם לא היה קל יותר!
עוד כלי בריאות וכושר מקוונים
- איך להגיע ליעדי הבריאות והכושר שלך
- קח את אתגר הכושר של הנשיא
- העריכו את התזונה שלכם עם My Pyramid Tracker
- הורד את הכושר שלך
