טירוף החגים בפתח. אתה מרגיש קצת לחוץ? הוספת כל ההכנות לחג ללוח הזמנים העמוס שלך עשויה להעלות אותך מעל הראש.
ט
אז אם אתם עוסקים בריבוי משימות קיצוניות בימים אלה, הנה כמה טיפים שאספתי במהלך כל השנים הללו בקריאת סיפורי מרק עוף לנשמה.
1. זכור להשתמש בחשיבה החיובית שלך
• אם תעשה מאמץ מודע למצוא את הדברים החיוביים בחייך, אתה באמת תרגיש טוב יותר. נניח שצריך לחנות במרחק של רבע מייל מהקניון בקצה הרחוק ביותר של החניון; פשוט תחשוב על זה כעל הזדמנות לקבל 10 דקות של פעילות גופנית שאחרת לא היית מצליח להתאים ליום שלך.
2. לספור את הברכות שלך
הכרת תודה והכרת תודה הוכחו כגורמים לאנשים בריאים ופופולריים יותר. זכור שהסיבה שיש לך כל כך הרבה עבודה לעשות היא שיש כל כך הרבה אנשים שאתה אוהב בחייך. עכשיו זה לא גורם לך להרגיש טוב יותר עם קניית המתנות האלה והכנת כל האוכל הזה?
3. תגיד לא!" באמת, אתה יכול להגיד לא
• אם אינך רוצה לאפות חמישה תריסר עוגיות למסיבת הכיתה של כיתה ג' בשבוע הבא, אמור לא. אתה יכול להציע להכין את העוגיות למסיבת הפסחא כאשר לוח הזמנים שלך קל יותר, או לספק את צלחות הנייר והמפיות במקום.
4. אל תשאף לשלמות
זה לא חייב להיות מושלם. האם אתה באמת זוכר אם מפגשי החג שבהם השתתפת בשנים האחרונות כללו צלחות נייר או חרסינה משובחת? כוסות פלסטיק או כוסות יין שצריך לשטוף ביד? אוכל גורמה או אוכל לקחת? אתה כנראה לא. מה שחשוב באמת הוא מי יושב סביב השולחן, לא מה אתה שם על השולחן.
5. תשמור על עצמך כל יום
• אולי אין לך זמן לשגרה הרגילה שלך. אבל אם אתה לא יכול להתאמן במשך שעה, סחט 15 דקות. גנבו כמה רגעים לשבת ולקרוא סיפור קצר. שב במוסך עוד כמה דקות כשאתה מגיע הביתה ותן לשיר הזה ברדיו של המכונית לסיים להתנגן.
6. חצו את רשימת המטלות הזו לחתיכות זעירות
הרשימה שלך אולי נראית מרתיעה, אבל אם תפרק אותה לחתיכות בגודל נגיס, ותבצע כמה משימות קטנות בכל יום, תעבור אותה תוך זמן קצר. ובזמן שאתה בזה, למה לא למחוק כמה פריטים ברשימה הזו, לזכור שהכל לא חייב להיות מושלם!
לא לשחרר קצת לחץ ולצחוק קצת עם "בשורות רעות לך," סיפור מ מרק עוף לנשמה: ענייני משפחה.
