בסוף השבוע הזה של יום האם, נצלו את מזג האוויר האביבי כדי לתת לאמא את מתנת הבריאות. לא, אנחנו לא מדברים על לקנות לה את נעלי הכושר העדכניות ביותר או על יום יקר בספא. אנחנו מדברים על הדרכים הבאות ידידותיות לתקציב לעשות לה את היום ולעורר בה השראה לדאוג לבריאותה.
בסוף השבוע הזה של יום האם, נצלו את מזג האוויר האביבי כדי לתת לאמא את מתנת הבריאות. לא, אנחנו לא מדברים על לקנות לה את נעלי הכושר העדכניות ביותר או על יום יקר בספא. אנחנו מדברים על הדרכים הבאות ידידותיות לתקציב לעשות לה את היום ולעורר בה השראה לדאוג לבריאותה.
מתנות בריאות ואיכות חיים ליום האם
1. צא לטיול
ארוז ארוחת צהריים בריאה ופנה לשביל הקרוב. צאו לטיול אל נוף יפהפה או לאורך החוף אל מפרץ שקט ותיהנו מפיקניק של יום האם. אימון אוויר צח וארוחת צהריים הם אלטרנטיבות בריאות יותר מאשר ישיבה במסעדה צפופה.
2. לקבוע פגישה
טיול ליום האם יזכה להערכה, אבל תן לאמא את המתנה שממשיכה לתת: ערכו איתה דייט שבועי להליכה, ריצה, רכיבה על אופניים או יוגה כדי לשמור על מוטיבציה להתאמן.
3. קחו יחד שיעור בישול בריא
מצא שיעורי בישול מקומיים המתמקדים במזון בריא ורשום את שניכם לאחד או יותר. לאחר מכן תכנן תוכניות לארוחת ערב כדי לנסות מתכונים חדשים.
4. לשתול גינת עשבים
בין אם אתה עושה את זה במיכל פטיו או שיש לך מקום לשתול גינה בחצר האחורית, רד אל העפר עם אמא ועזור לה לשתול מבחר של עשבי תיבול, ירקות ופירות.
5. תן לה יומן
זה שאמא כבר לא נערה לא אומר שהיא לא יכולה לנהל יומן. כתיבת יומן היא דרך יעילה להפחית מתח ולהועיל לבריאות הנפש. קנה לאמא יומן יפה שמתאים לסגנון שלה וסט של עטים בצבעים שונים. אתה יכול אפילו להתחיל את היומן שלה בשבילה על ידי כתיבה של כמה היא חשובה לך.
יותר אורח חיים טבעוני טיפים!
