יחד עם שריפות נעימות וימים קרים, החורף מביא לא פעם להמון מחלות. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לנצח חמש מהמחלות הנפוצות ביותר - כולל הדבר היחיד שאתה יכול לעשות כדי להישאר בריא מול המחלות השכיחות ביותר.
המחלה השכיחה ביותר מספר 1
הצטננות
יותר מ -200 וירוסים יכולים לגרום לבעיה הנפוצה קַר, על פי המרכזים לבקרת מחלות ו מְנִיעָה (CDC). כדי להימנע מהצטננות, הקפידו על היגיינת ידיים-שטיפת ידיים יסודית ותכופה, במיוחד לאחר שיעול או עיטוש, ולפני הכנת אוכל או אכילה. הימנע ממגע הדוק עם אנשים הסובלים מהצטננות.
הישאר בריא עם גאדג'טים לבריאות חובה>>
המחלה השכיחה ביותר מס '2
שפעת (שפעת)
שַׁפַעַת התסמינים מופיעים לעתים קרובות וכוללים חום, צמרמורות, כאבי ראש, כאבי שרירים, עייפות קיצונית, שיעול ולפעמים אף נזלת. ה- CDC ממליץ לכל מי שגילם יותר משישה חודשים לקבל זריקת שפעת שנתית. כמו הצטננות, הימנע ממגע הדוק עם אנשים חולים ושטוף ידיים לעתים קרובות. הימנע מלגעת בעיניים, באף או בפה שלך, כיוון שחיידקים מתפשטים בדרך זו. לחטא פריטים שנוגעים בהם לעתים קרובות, כגון מקלדות, טלפונים, שלט רחוק וידיות דלת.
בדוק את שלך מניעת שפעת חכם>>
המחלה השכיחה ביותר מס '3
וירוס סינקיטי נשימתי (RSV)
RSV הוא ויראלי, דמוי קר מחלה המשפיע על הריאות ועל מעברי הנשימה. זה כל כך נפוץ שעד גיל שנתיים כמעט כל הילדים היו נדבקים. RSV יכול להוביל למחלות קשות באחוז קטן מהילדים, במיוחד תינוקות מוקדמים או צעירים מאוד, כמו גם אלה עם מערכת חיסונית נפגעת. RSV מתפשט כאשר אדם נגוע מתעטש או משתעל, ושולח טיפות המכילות וירוסים לאוויר. שוב, שטיפת ידיים תכופה היא קו ההגנה הראשון נגד RSV. יש לשטוף ולחטא גם משטחים קשים.
6 דרכים לחיזוק מערכת החיסון של ילדיכם >>
המחלה השכיחה ביותר מס '4
מחלות הנגרמות על ידי מזון
על פי CDC. התסמינים כוללים שלשולים, בחילות, הקאות ולפעמים חום. סביר להניח שמזונות גולמיים מן החי עלולים להידבק, אך גם פירות וירקות שנשטפו והצטננו במים מזוהמים יכולים לגרום לך לחלות. "מזונות המערבבים תוצרת של חיות בודדות רבות, כגון חלב נא בתפזורת, ביצים גולמיות או בשר בקר טחון, הם מסוכן במיוחד מכיוון שפתוגן הנמצא בכל אחד מבעלי החיים עלול לזהם את כל האצווה ", על פי את ה- CDC.
5 בטיחות מזון מיתוסים התעלפו>>
המחלה השכיחה ביותר מס '5
גרון דלקת
קבוצה A סטרפטוקוקוס, הגורמת לדלקת גרון, היא חיידק המצוי לעיתים קרובות על העור ובגרון. גרון הזיהום מתפשט במגע ישיר עם ריר מהאף או מהגרון של אדם נגוע. שטיפת ידיים טובה היא ההגנה הטובה ביותר נגד דלקת.
כיצד לעקר את הבית שלך לאחר דלקת >>
השורה התחתונה בנושא להישאר טוב
נכון לעכשיו, ניחשתם שהדבר החשוב ביותר שאתם יכולים לעשות כדי לנצח את כל המחלות הנפוצות הללו הוא לשטוף את הידיים כראוי. להלן ההמלצות של ה- CDC כיצד לעשות זאת: הרטיבו את הידיים מתחת למים זורמים ומרחו סבון. קצף ושפשף היטב, כולל גב כפות הידיים, בין האצבעות ומתחת לציפורניך, למשך 20 שניות לפחות (מזמזם את השיר "יום הולדת שמח" פעמיים). לשטוף היטב ולייבש עם מגבת נקייה או מייבש אוויר. אם מים וסבון אינם זמינים, השתמש בחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול.
האם חיסונים באמת יכולים להגן עליך? גלה כאן!>>
דרכים נוספות למניעת מחלות נפוצות
- עצור את התפשטות הצטננות ושפעת במשפחתך
- מתכוננים לעונת הצטננות ושפעת
- 7 טיפים למניעת הצטננות ושפעת
