בין אם אתה בדרכים ובין אם אתה רק מחפש פינוק מרענן ובריא, אתה באמת לא יכול לנצח את המתכון הזה לשייק אוכמניות, בננות ומנטה. הם צוננים וטעימים!
השייקים האלה ברי יפים! הם מושלמים בכוס to-go כשאתה יוצא מהדלת, הם מכינים חטיף טוב אחרי אימון ואפילו יש להם טעם נהדר כקינוח בריא. השתמש בגרגרים קפואים מעורבים אם תרצה, הוסף כמה פירות יער טריים או נגיעת דבש אם יש לך שן מתוקה יותר. הבחירה בידיים שלך! לא צריך הרבה מאמץ כדי ליצור את הפינוק החלק והקריר הזה!
ניתן למצוא גלוטן במזונות ומוצרים רבים ושונים, החל מקטשופ ועד רוטב סויה ועד ממתקים ותבלינים. בעוד ש- SheKnows.com מנסה להבטיח שהמתכונים האלה הם ללא גלוטן, קרא בעיון את תוויות המרכיבים של כל המזון ומוצרי המזון שבהם אתה משתמש למתכונים אלה כדי להבטיח שהם גם ללא גלוטן.
שייק אוכמניות, בננות ונענע
מניב 2, 12 גרם משקאות
רכיבים:
- 6 גרם אוכמניות קפואות
- 1-1/2 בננות גדולות, חתוכות לקוביות גדולות
- 1/2 כוס יוגורט רגיל ללא גלוטן
- 1/2 כוס חלב קוקוס מקורי ללא גלוטן (לא מפחית)
- 2 עלי נענע, קרועים
הוראות הגעה:
- מוסיפים את כל החומרים לבלנדר.
- דופק עד לקבלת תערובת אחידה ומגיעים לסמיכות הרצויה.
- מגישים מקושט באוכמניות טריות.
מערבבים כמה פינוקים קפואים, בריאים וטעימים - אי אפשר לנצח את השייקים האלה!
עוד דברים נטולי גלוטן לנסות
גלידת מנגו טרייה, קוקוס ולימון ועוגיות snickerdoodle
קראנץ 'פופקורן וצימוקים-שקדים
עכבר שוקולד עם פטל ושמנת
