מכירת נוצצים מים יש ל הוכפל בחמש השנים האחרונות. נראה שכולנו אוהבים לרקוד קצת על הלשון כדי להפוך את השתייה של 64 גרם ליום למעניינת קצת יותר.
בין אם אתם מנסים להישאר עם לחות, לצמצם משקאות ממותקים כמו סודה או לאטס או סתם כמו תחושות הפופ-פיז, נראה שמי סלטר כמו לאקרואה הם מה שאנשים תופסים.
האם זה הטרנד האחרון, האם אנשים פשוט אוהבים את זה, או שזה ממכר כמו כל כך הרבה משקאות אחרים?
בכל פעם שאני מנסה לבעוט בהרגל הדיאט קולה שלי (משהו שאני עושה כמה פעמים בשנה), הדבר הראשון שאליו אני מושיטה יד הוא בקבוק מים מוגזים בטעם. אני משתוקק לסחרור המסתחרר בפה ויורד בגרוני. זה הרבה יותר מספק ממי ברז משעממים. זורקים מעט לימון או ליים, וזה אפילו טוב יותר.
יותר: האם אתה באמת יכול להתמכר לדיאט קולה?
אך האם זו אלטרנטיבה בריאה למשקאות אחרים? הוכח כי החומצה הפחמנית נשחקת אמייל בשינינו. ואם אתה מושיט יד למים בטעם במקום למישור, מחקר הראה זה גורם נזק לשיניים כמו שתיית מיץ תפוזים, אבל עדיין עדיף על סודה.
היא יודעת דיבר עם כמה אנשים שמעדיפים את המים שלהם עם כמה בועות. שאלנו כיצד זה מתבטא ומדוע הם חושבים שהם מכורים.
יותר: מה שאתה צריך לדעת לפני שאתה מגיע לסודה דיאטית
"הייתי מכור לדיאט קולה במשך שנים. בחיפוש אחר בריאות, עברתי למי סלצר. הייתי שותה בקבוק של 2 ליטר מדי יום. הייתי מכור לבועות. בסופו של דבר גמלתי את עצמי למים בטעמים ללא בועות, ועכשיו למים רגילים מדי פעם בטעם פרוסת ליים או לימון. ההתמכרות שלי לסלצר הייתה בסוף שנות ה -40 לחייי. " - הת'ר ב.
”בהחלט המהומה. עזר לי לשבור את ההתמכרות שלי לסודה לדיאטה - הבנתי שאני אפילו לא אוהב את הטעם של סודה דיאטטית, פשוט אהבתי את התוסס. עכשיו יש לי התמכרות לקרואה ". - כריסטין ר.
"אני בהחלט מכור לפחמן! יותר בועות יותר טוב! ” - כריסטין מ.
"כֵּן! זה הכל גם הילד שלי בן 4 ישתה. בהחלט המהומה. אני אוהב את הטעמים. פולאר היא הטובה ביותר. סבא וסבתא שלי הכינו סלצר משלהם אז. ” - ונדי וו.
“הו אנחנו מכורים - כל המשפחה. גם ילד! טעם מרענן וליים! ” - מלאני ל.
"אני לגמרי מכור למי סלצר! אני שותה לפחות 32 גרם של זה ביום. בשבילי זה המהומה. אני שותה רק מהסוג הפשוט. ” - ברוק פ.
נראה שכולם מסכימים שהפיזז הוא מה שמחזיק אותנו לחזור לעוד. אבל האם זה ממכר בעצם? והאם החזרת קר מבעבע לא מזיקה לבריאותנו?
היא יודעת שאל ד"ר פיליפ גוגליה, מייסד שותף של תוכניות G, פלטפורמת התזונה המקוונת הראשונה המבוססת על מבנה הגוף המטבולי של משתמש, כמה שאלות לגבי המגמה ההולכת וגדלה. למרות שהוא אמר שזה לא ממכר, בהחלט יש כמה יתרונות וחסרונות למשקה.
הוא הסביר שאנשים בדרך כלל בוחרים במי סלצר בזמן שהם מנסים להפסיק סודה או לתפוס אותם במקום מים רגילים כי הם מחפשים משהו עם תחושת טעם, אבל יש עוד תועלת. זה מנפח אותך בקלות וגורם לך להרגיש שבע.
יותר: כפכפים במקלחת הם חובה: הנה הסיבה
אבל התחושה המלאה הזו יכולה להיות גם קונטרה. מים תוססים יותר קשים לעיכול בגלל הבועות ויכולים לגרום להתייבשות ולהכביד על הכליות.
"מים מוגזים נחשבים גם חומציים ועלולים לגרום לבעיות במערכות עיכול חלשות, המועדות לכיבים. זה יכול גם להוביל לספיגה של סידן, מה שיכול לגרום לעצמות שלך להיות חלשות ", אמר גוגליה.
ואנשים הסובלים מ- IBS או גסטרופרזיס, מים מוגזים יכולים לגרום לגזים ולעיכול לכאוב.
"על פי מחקר ב כתב העת לתזונה, כאשר נשים נוזלות נצרכו על ידי נשים במהלך חודש אחד ברציפות, היו משמעותיות הפחתה ברמות הליפופרוטאין והכולסטרול בצפיפות נמוכה, מה שמוביל למחלות לב ", גוגליה הסביר. "חלה עלייה משמעותית גם ברמות הליפופרוטאין והכולסטרול בצפיפות גבוהה (בדרך כלל כדי להפחית את הסיכון למחלות לב). זה מעניין בגלל רמות הנתרן הגבוהות במים נוצצים, שאמורות להעלות את לחץ הדם. חוקרים סבורים שזה לא קרה בשל העובדה כי מים נוצצים נוטים להיות עשירים בביקרבונט, מה שמאזן את ההשפעות השליליות של הנתרן בגוף. "
זה נראה כמו כל כך הרבה אחרים, מתינות היא המפתח בכל הנוגע למים נוצצים. זה בהחלט בריא יותר ממיץ, סודה או אלכוהול, אבל יותר מדי יכול להשפיע על מערכות העיכול שלנו, וגם גוגליה מזהיר, "יותר מדי יכול לדלוף סידן מעצמות ושיניים."
