בפעם הראשונה שניסיתי להתאבד, הייתי בן 17. אני זוכר את היום בבירור. בצורה חיה. ובכן, באופן שפיר. היום היה כמו כל יום אחר: התיישבתי. קמתי ובחוסר רצון התלבשתי.
אבל ידעתי שכאשר אקום מהמיטה באותו בוקר זה יהיה גם היום האחרון שלי כי כתבתי פתק ותכננתי תוכנית. ריכזתי מה (כך האמנתי) יהיו מספיק כדורים כדי לגרום לי להתעלף. כדי לגרום לי לישון. כדי לגרום לי לא להתעורר לעולם.
והייתי בסדר עם זה. הייתי בסדר עם הרעיון של למות.
אבל לא ניסיתי לקחת את חיי כי רציתי למות. (ממש ממש לא.) ניסיתי לקחת את חיי כי לא ידעתי איך לחיות. כי להיות ונשימה הפכו לכואבים מדי.
יותר: שיעורי ההתאבדות בארה"ב נמצאים בעלייה מהירה
כמובן, אני יודע שאולי זה לא הגיוני, במיוחד לאדם שמעולם לא חווה דיכאון או נאבק במחלת נפש-מחלת נפש לא מאובחנת וטרם מטופלת. אבל דיכאון עושה דברים בראש שלך. זה גורם לך להאמין שאתה לא מספיק טוב, אתה לא מספיק חזק, וזה אומר לך שאתה חסר אונים, חסר תקווה, אבוד, משוגע ולבד.
אבל יש בזה יותר מזה. דיכאון כואב. פשוטו כמשמעו. אתה מרגיש כאב עמוק - כאב - בכל עצם, מפרק ותא של גופך. אתה מרגיש חלול. אתה יודע שאתה לא. אוויר עובר דרך הפה שלך לתוך הריאות. פנימה והחוצה. פנימה והחוצה. אבל גם המרווח בין זה עשוי להיות כלום. אתה ריק. המוח שלך דוהר אבל הגוף שלך ריק.
אתה רוח רפאים בתוך קליפה.
תחושות הופכות להיות לא קיימות או צורכות הכל; אתה בטל מהם או המום לחלוטין. וכל הזיכרונות המאושרים והמשמחים של חייך נהרסים. לחתוך. הלך. הם נמחקים כאילו לא היו מעולם.
אבל אתה ממשיך להילחם כי אתה יכול - כי אתה צריך. כי זו הדרך היחידה לשרוד. אבל יום אחד זה פוגע בך: המלחמה הזו לעולם לא תסתיים. אתה מגן ותוקפן. עם מחלת נפש, המוח שלך הוא גם חבר וגם אויב.
ובאותו רגע - הרגע המובס והנופש הזה - אתה מוותר. אתה נכנע כי המוות נראה (לעזאזל, זה נשמע) כמו הקלה. אתה יודע שאתה רוצה לסיים את הכאב, ואתה מאמין שהדרך היחידה לעשות זאת היא לסיים את חייך.
אבל זה לא. אני מבטיח לך שזה לא. יש עזרה. יש תקווה. יש אור על "הצד השני".
כמובן, הייתי משקר אם הייתי אומר שבבוקר שאחרי הניסיון שלי - הבוקר שבו "התעוררתי חי" - הייתי מאושר. לא הייתי. הרגשתי מפוחד וריק, כמו כישלון והונאה. אבל בסופו של דבר הדברים השתפרו. השתפרתי, ועם תרופות וטיפול, מצאתי שוב אושר. שוב מצאתי חיים. מצאתי את עצמי שוב, הילדה שפעם הייתה מלאת שמחה ותקווה.
יותר:13 דברים שלעולם לא צריך להגיד למישהו שאובד או מדוכא
עם זאת, יש לציין כי הסיפור שלי הוא בדיוק זה: הסיפור שלי. אנשים מנסים הִתאַבְּדוּת מסיבות רבות (וחלקן בעצם רוצות למות). עם זאת, ניצולי ניסיונות התאבדות רבים מהדהדים רגשות דומים. על פי מרכז המשבר בקולומביה הבריטית, רוב "אלה שנמצאים בסיכון להתאבדות לא בהכרח רוצים למות... [הם רק] רוצים עזרה בהפחתת הכאבים הם חווים "ויש להם עזרה ותקווה מדוע 60 עד 70 אחוזים מניצולי התאבדות לעולם אינם מבצעים ניסיון שני ל בריאות הנפש אמריקה.
במילים אחרות, 60 עד 70 אחוזים מניצולי התאבדות יכולים להמשיך ולחיות חיים מלאים ומאושרים. אבל קודם הם צריכים עזרה. הם צריכים תקווה. הם צריכים הזדמנות לשרוד.
אז בבקשה, התייחסו לכל דאגה ברצינות. קח ברצינות כל בדיחה או איום, ואם אתה מכיר מישהו שמציג סימני אזהרה - אם אתה מכיר מישהו שמדבר על התאבדות; הבעת עניין בהתאבדות; ו/או הפגנת חוסר תקווה, חוסר אונים, פזיזות, אדישות או כל שינוי אישיותי קיצוני - דבר איתם עכשיו וקח אותם ברצינות, כי הם שווים את זה. אתה שווה את זה. אני שווה את זה.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר סובלים ממחשבות אובדניות, התקשר לחבל ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255, בקר SuicidePreventionLifeline.org, או שלח "START" למספר 741-741 כדי לדבר מיד עם יועץ מוסמך ב- Crisis Text Line.
