3 מתאבנים לשנה החדשה מתחת ל -100 קלוריות - SheKnows

אחרי כמה ימים של מילוי הפנים שלך בעוגיות וציפורן ביצה, הדבר האחרון שאתה רוצה לחשוב עליו הוא איך אתה הולך להשתלב בשמלת המסיבה שלך בערב השנה החדשה. במקום לצום את יום המסיבה, למה שלא תיהנו מאחד המתאבנים הדקדנטיים האלה? כל אחת מתחת ל 100 קלוריות.

סיפור קשור. הפיצות המינימליות של Giada De Laurentiis חמודות וטעימות שאין לעמוד בפניהן

מי לא אוהב מתאבן דק? לאפליקציות המהממות האלה יש פחות מ -100 קלוריות ליחידה ועדיין מכילות את המרכיבים האהובים עליכם, כמו גבינת עיזים, עירית וסלמון! בנוסף, לכולם לוקח פחות מ -30 דקות להכנה. מה יש לא לאהוב?

כל קרוסטיני קטן מלא טעם ים תיכוני, לא קלוריות! כל ביס פריך וטעים מכיל רק 77 קלוריות ו -1.5 גרם שומן. זוגות אלה מקסימים עם יין אדום קליל.

מתכון מותאם מ אור בישול

מניב בערך 12

רכיבים:

• 1 כיכר לחם צרפתי פריך
• 8-1/2 גרם עגבניות מיובשות ארוזות בשמן
• 2 שיני שום, קצוצות
• 1 כוס עלי בזיליקום טריים
• 1/2 כוס צנוברים
• 1/2 כוס גבינת פרמזן
• מלח ופלפל
• 1 כפית מיץ לימון

הוראות הגעה:

1. מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס. מניחים את פרוסות הלחם על תבנית אפייה ומצפים בתרסיס בישול. אופים כ -4 דקות ואז הופכים. מכסים את הצד השני של הלחם בתרסיס לבישול ואופים עוד 4 דקות.
click fraud protection
2. להכנת הפסטו מערבבים במעבד מזון את העגבניות המיובשות, בזיליקום, גבינת פרמזן, מיץ לימון, מלח ופלפל ושום שום.
3. לאחר שהקרוסטינים מזהיבים, מורחים כ -1-1/2 כפות פסטו מיובש על כל נתח לחם ומקשטים בפרמז'ן.

לביסים הטעימים האלה יש רק 82 קלוריות לחתיכה! גבינת העזים והעירית העשירה משתלבים בצורה מושלמת עם כוס יין לבן פריך!

מניב 8

רכיבים:

• 8 פטריות בייבי בלה
• 4 גרם גבינת עזים רכה
• כ -4 כפות עירית טרייה
• בערך 4 כפיות שמן זית
• מלח ופלפל

הוראות הגעה:

1. מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס. חותכים את הגבעולים מכובעי הפטריות וזורקים.
2. מכניסים כ- 1/2 גרם גבינת עזים רכים לתוך כובעי הפטריות. מטפטפים כל כובע עם כ -1/2 כפית שמן זית ומתבלים בנדיבות במלח ופלפל.
3. אופים כובעים כ-10-12 דקות או עד שהגבינה נמסה. מקשטים בעירית טרייה (בערך 1/2 כפית כל אחת).

רוצה לחסוך חבורה של קלוריות אבל לשמור על הטעמים שאתה אוהב? להוציא מלפפון ללחם! אתה מקבל את אותו מחנק עם 75 אחוז פחות קלוריות. לכל אחת מנשיכות הסלמון האלה יש רק 20 קלוריות וזוגות יפה עם שמפניה!

מניב כ -28

רכיבים:

• 1 מלפפון בינוני
• 5 - 6 גרם סלמון מעושן, פתית
• כ -4 גרם רוטב חזרת שמנת (השתמש המתכון הזה)
• עירית קצוצה לקישוט

הוראות הגעה:

1. מקלפים את המלפפון ואז פורסים ל -28 פרוסות.
2. להרכבה, מעל כל מלפפון סלמון ונתן רוטב חזרת. מעטרים בעירית טרייה.

עוד מתכונים דלי קלוריות

המתכונים הטובים ביותר שלנו דלי קלוריות
21 חטיפים תוצרת בית מתחת ל -100 קלוריות
1,500 קלוריות תפריט יום שלם