סלבריטאים ודיאטות מטורפות הולכים יחד כמו מדונה ולחיים עכוז חשופות - לא רק שהם מעריצים גדולים, אלא הם גם יוצאים מגדרם כדי לוודא שגם כולם יודעים על כך. אולם הפעם, דיאטת הסלבס של היום היא רק חלק ממגמת דיאטה גדולה יותר: דיאטת המונו.
מאט דיימון שיתף לאחרונה ה- RedAit AMA שלו (שאל אותי כל דבר) שהוא השתמש בדיאטה מונונית של חזה עוף נטול עצמות וללא עור על מנת להתגייס לתפקיד קולנוע.
"אני חושב שהתפקיד המאתגר ביותר שהיה לי אי פעם היה כאשר עשיתי זאת אומץ תחת אש והייתי צריך להוריד את כל המשקל שאיבדתי לבד ", אמר. "אני שוקל כנראה 190 ק"ג כרגע, ושקלתי 139 בסרט הזה, וזה לא משקל טבעי בשבילי ולא משקל שמח בשבילי גם כשהייתי בן 25."
אתה יודע מי עוד כנראה לא היה מאושר אז? תרנגולות. "הייתי צריך לרוץ כ -13 קילומטרים ביום, וזה אפילו לא היה החלק הקשה. החלק הקשה היה הדיאטה ", אמר. "כל מה שאכלתי היה חזה עוף. זה לא שיש לי שף או משהו, פשוט המצאתי ועשיתי מה שחשבתי שאני צריך לעשות ".
דיאטת מונו, כפי שאתה כנראה יכול לנחש מהשם, היא דיאטה שבה אתה אוכל רק מזון אחד. לא אחד
בעוד דיימון הלך עם חלבון ישר, שתי דיאטות מונו אחרות הופכות פופולריות להפליא בימינו: בננות (a la "פרילי, נערת הבננות") ותפוחי אדמה (a la"פריצת תפוחי האדמה“). וחיפוש מהיר מראה שאנשים הכינו דיאטות מונו כמעט מכל סוג של פירות או ירקות. תומכי דיאטת מונו אומרים שהם "מנקים" את גופך, הורגים חשק ועוזרים לך לרדת במשקל בקלות ומהר - הישג שאני יכול להאמין בו כשאני מדמיין שאתה מאבד את הרצון לאכול לגמרי תוך כמה ימים.
אך באופן לא מפתיע, אנשי הבריאות מודאגים. בראש ובראשונה פוטנציאל ההתעללות הנלווה למגבלת מזון חמורה. מקרה לדוגמה: אתרי Pro-ana (pro-anorexia) שולטים בכניסות המובילות של Google בעת חיפוש אחר דיאטות חד-פעמיות. ואז יש את הנושא של ראוי תְזוּנָה. תחליף, למשל, אשכוליות לארוחות שלך במשך כמה ימים וכנראה שתהיה בסדר גמור, אבל אם זה יהיה הופך להיות דבר לטווח ארוך, אתה מסתכן בחוסר בכמה חומרים מזינים חיוניים ובשימוש ב- OD אחרים.
"אכילת מנות חד-פעמיות אינה מופרכת לחלוטין ואינה תואמת לחלוטין את העיכול והבריאות"הזהיראיידן גוגינס, בלוגר ומומחה תזונה של HuffPo בבריטניה. "ספיגה ותועלת תזונתיים אופטימליים בגוף מושגת רק באמצעות הסינרגיה של שילוב תערובות של מזון בארוחותינו."
"לדוגמה, אתה יכול לאכול הרבה עגבניות אבל אתה תספוג כמויות זעירות של ליקופן (התזונה שאנו מאמינים שהיא מועילה ביותר בעגבניות). עם זאת, מבשלים את העגבניות בארוחה עם שמן זית וספיגת הליקופן עולה באופן דרסטי ", הסביר. "מקורות הברזל הצמחיים נספגים בצורה גרועה מאוד מעצמם. אבל שלבו אותם עם מזון המכיל ויטמין C והבעיה הזו נעלמת ".
למאט דיימון מצדו אין חשק לחזור על החוויה. "זה היה הדבר המאתגר ביותר מבחינה פיזית שהייתי צריך לעשות בחיי", אמר, לפני שהמשיך לשעבד רפסודי על הטאקו החלומי שלו (בקר טחון וגבינה בקליפת תירס פריך, למקרה שאתה סקרן).
