לא פשוט לחיות עם סרטן. לא רציתי סרטן. לא ציפיתי לסרטן. סרטן בדיוק קרה. לא הייתה לי ברירה בעניין. אבל אני עשה יש בחירה כיצד להתמודד עם זה רגשית.
אני כעת ניצול סרטן השד ושמח לקבל את ההזדמנות לחלוק כמה טיפים להתמודדות עם סרטן:
- קבע את האנשים המרוממים, העוזרים והאכפתיים ביותר להיות מערכת התמיכה שלך.
- למד את עצמך לגבי האבחנה שלך לרמה שמביאה לך קלות, לא פאניקה.
- מצא פעילויות מהנות שאפשר לצפות אליהן בעקביות, כמו צפייה בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך, משחק קלפים עם השכן שלך או דיבור טלפוני עם החברים שלך.
- תתאמן כשיש לך כוח.
- הצטרף לקבוצת תמיכה המיועדת לחולי סרטן שאיתם תוכל להתייחס.
- נצל את המשאבים המוצעים בקהילה שלך לחולי סרטן, כמו
מרכזי בריאות, ישיבות ושיעורים. - פנק את עצמך במאכלים האהובים עליך כאשר אתה מרגיש.
- אל תתיימר להיות עליז אם אינך מרגיש כך.
- תסתכל מעבר לסרטן שלך על ידי שמירה על חיים עמוסים, תחביבים חדשים ועבודה, במידת האפשר.
- הכירו בכך שאולי תזדקקו לעזרה בפעילויות יומיומיות.
- קבל שהחיים שונים עכשיו - וש"שונה "יכול להיות בסדר.
- לִצְחוֹק.
