למיץ ולמיזוג יתרונות בריאותיים שונים. כך תוכלו להחליט מה מתאים לכם.
t
קרדיט צילום: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
עם הגדלת הסיקור התקשורתי בנושא מיצוי, לקוחות ביקשו יותר על שילוב מיצים בתזונה שלהם. אחת השאלות הלא מובנות שהלקוחות שואלים היא ההבדל בין מיצים לשייקים.
סיפור קשור. מה לדעת על פקודות מאקרו של קטו - בין אם אתה קטו ובין אם לא
ההבדל העיקרי הוא רכיב הסיבים. מיץ מפריד את המיץ מהסיבים ומשליך את הסיבים הבלתי מתעכלים. עם זאת, בעת מיזוג, אתם צורכים את כל הפירות והירקות.
היתרונות של מיץ:
-
t
- יותר ירקות למנה
- ספיגה מהירה יותר של חומרים מזינים מכיוון שהגוף שלך לא צריך להתאמץ כדי לעכל את הסיבים
- עומס אנרגיה פתאומי
- הוסף מגוון רחב יותר של ירקות
- מנקה את הגוף מרעלים ופסולת מאוחסנים
t
t
t
t
היתרונות של מיזוג:
-
t
- יותר סיבים למנה
- שומר אותך מלא יותר
- מייצב את רמות הסוכר בדם
t
t
בסך הכל, למיץ ולמיזוג יש יתרונות בריאותיים שונים. עם זאת שניהם מגבירים את האנרגיה, את מצב הרוח, את השינה, יכולים לסייע בהגנה מפני נזק סלולרי ויכולים לסייע בהגנה מפני מחלות לב וכלי דם.
t חשוב לציין שכאשר אתה מכין מיצים ושייקים, עליך לבחור אורגני בכל הזדמנות אפשרית. יש לצרוך מיצים מיד או שהם יחמצנו ויהרסו את המיץ. חיי המדף ארוכים יותר עבור מיצים בכבישה קרה בגלל פסטור בלחץ גבוה.
