עבודה קדימה
ככל שתחכו זמן רב יותר לביצוע הדברים, החל מקניות ועד לתכנון התפריטים, כך אתם הולכים להיות לחוצים יותר ככל שהחגים מתקרבים. קח את זה מאיתנו: הדרך הטובה ביותר להקדים את המתח העונתי (וזה אפשרי) היא להשיג כמה שאפשר עכשיו, לפני שהקניונים ארוז ואת כל כך עסוקה בללכת למסיבות משרדיות והחלפות מתנות עד שבקושי תוכל למצוא זמן לנשום, שלא לדבר על לעטוף ולקנות ולבשל לְנַקוֹת.
קבע "זמן השבתה"
לא סובל את המחשבה לאפות מנה נוספת של עוגיות? מרגיש קלוש לחשוב על עוד נסיעה לחנות? איזן את הפעולות עם זמן פנוי מתוזמן. גם אם זה רק 30 דקות בכל יום, למעשה הכנס את זה ליומן שלך כך שתצטרך לקחת הפסקה. מה שאתה עושה עם הזמן שלא בחג זה תלוי בך, אבל אנו מציעים לעשות אמבטיה חמה, להתכרבל עם ספר טוב, להתעכב על כוס יין או פשוט לא לעשות כלום. הכלל היחיד: מה שלא תעשה, זה לא יכול להיות קשור לפעולות חג.
פשוט תגיד לא
אנו מבינים שרוב האנשים שואפים לרצות, ובסביבות החגים עוד יותר קשה להגיד לא, אבל לפעמים אתה רק צריך לתת לעצמך הפסקה. היה כן עם השכן שלך שאתה פשוט לא יכול להגיע לחילופי העוגיות השנה. תגיד לגיסתך שאין לך זמן להתנדנד ליד הבית הפתוח שלה. יהיו הרבה הזדמנויות לראות את כל מי שאתה צריך לראות, אז נסה להימנע מעומס על לוח החגים שלך עד כדי שחיקה. ביטול הצטרפות אפילו לכמה אירועים יכול לחסוך זמן ושפיות.
היכנס לחדר הכושר
אין תרופה טובה יותר ללחץ מאשר קצת פעילות גופנית. אנו יודעים שחסר לך זמן, אך אפילו 30 דקות של כושר התאמה יכולות לעשות הבדל עצום בכל הנוגע לאופן שבו אתה מתמודד עם רמות הלחץ העונתיות שלך. שריפת חלק מהחרדה הזו על ההליכון או בשיעור צעדים יכולה להשאיר אותך רגוע ומוכן להתמודד עם כל דבר אתגר שאתה עומד מולו, בין אם זה קניון עמוס, תורים ארוכים במיוחד בכל מקום או חמות שלא תפסיק לטרוח אתה.
צא החוצה
אי אפשר להגיע לחדר כושר? צא החוצה לנשום אוויר צח בכל פעם שאתה מרגיש את מד הלחץ שלך מרחף ברמות מסוכנות. צא עם הכלב לטיול, צא לריצה או פשוט הסתובב ברחוב בזמן שאתה מקבל אחיזה בכל מה שמפריע לעודד את החג.
טפל בעצמך
עבור כל משימת חג גדולה שאתה משיג (קרצוף הרצפה, עטיפת המתנה האחרונה, קישוט כמו מקצוען), מצא דרך קטנה וזולה (אך מהנה) להתייחס לעצמך. אולי זה מסמר או צבע שפתיים חדש, אולי זה אמבט בועות ארוך במיוחד, אולי זה מפגש הדבקה עם חבר שלא הספקת לראות בזמן האחרון. הנקודה היא לתת לעצמך דברים קטנים לצפות אליהם בתוך טירוף החגים. הם יסיחו את דעתכם מהלחץ ויהפכו את החגים להרבה יותר מהנים.
