מכיוון ששיימינג בגוף אינו מספיק: צמיד חדש שצפוי לצאת לשוק מאוחר יותר השנה יעניק לך מכת חשמל כאשר לא תזוז.
האם מכת חשמל באמת יכולה לעודד אותך להיכנס לאימון במשך היום? היוצר של פבלוק, צמיד כושר חדש, חושב כך.
בוגר סטנפורד, מנש סתי, יצר את הצמיד שנועד לזעזע אותך ממש אם לא תזוז בפרק זמן מסוים. סתי מכין את רטוטו בשעה 6 בבוקר מדי בוקר. הוא ירטוט בשתי הפעמים הראשונות שהוא נודניק אותו, אך השלישית תספק לו טלטלה מזעזעת.
"פאבלוק משלב יכולות מעקב מדויקות, טכניקות מחויבות עוצמתיות ו'על פרק כף היד ' תזכורת מעוררת לשנות את המוח של המשתמשים וליצור את ההרגלים שהם רוצים שהיו להם ", הוא כותב על משקיע עמוד.
בעיקרון, אתה משלם למעלה מ -250 דולר כדי להיפגע.
המכשיר נמצא בשלב הפיתוח כרגע, כאשר סתי מתכננת קמפיין מימון המונים בהמשך השנה כדי להביא את ההון להביא את הצמידים לשוק. למכשיר יש גם מרכיב חברתי שיאפשר לחברים לעקוב אחר ההתקדמות שלכם באמצעות מדיה חברתית.
"אני עצמי הורדתי 30 ק"ג רק בגלל שעשיתי את זה בחודשים האחרונים, ופשוט אילץתי את עצמי ללכת החלק את הכרטיס בחדר הכושר... וחבר שלי יכול לעקוב אחר החלקת הכרטיס בחדר הכושר ", אמר Engadget.
המטרה של הפבלוק לא דומה לאף אחת מסרטי כושר או קליפים אחרים שהם כל הזעם השנה: היא משתמשת בכוח של חיזוק שלילי כדי לגרום לך לזוז. חלק משתמשים בבושה חברתית, בעוד שאחרים (כמו אפליקציית הסמארטפון Pact) גובים ממך כסף אמיתי כשאינך נכנס לאימון. לא משנה השיטה, בסופו של דבר אתה משלם עבור מכשיר קטן כדי לבייש אותך לתוך הלולמונים שלך.
אני מודה שקפצתי על העגלה עם ה- Garmin VivoFit שלי. בהתחלה, זו הייתה תזכורת נחמדה להיכנס ל -10,000 הצעדים המומלצים שלי ביום. בסופו של דבר, זה הפך לאובססיה להיכנס לצעדים האלה - ואם לא עשיתי זאת, הרגשתי ככישלון בכושר שמיועד לבלות את ימי ככתם על הספה.
החיזוק השלילי לא עבד בשבילי - ועכשיו ה- VivoFit שלי יושב על השיש בחדר האמבטיה שלי, ללא שימוש. אני עדיין עושה את האימונים הרגילים שלי, אבל עכשיו אין לי את הנדנוד הקבוע על פרק כף היד. במקום זאת, פשוט פיתחתי הרגלים משלי על ידי קביעת תזמון האימונים שלי בלוח השנה - ללא תירוצים וללא חרדות.
האם צמידים אלה מתאימים לאנשים מסוימים? בהחלט - במיוחד אם זה מה שנותן לך השראה להזיז את גופך ולהיכנס ל -30 דקות הפעילות המומלצות ביום. אבל בסופו של דבר, הרתמת הגוף שלך עם כל מדדי הצעדים, שעוני הדופק ואפליקציות המוטיבציה בעולם לא תגרום לך פיזית לרדת מהתחת ולהתאמן.
ואני מוכן להמר שגם הכאב לא יגרום לך לזוז.
ספר לנו: האם אתה אוהב את הרעיון הזה? זה יגרום לך להתאמן?
עוד על כושר
"ילדה שמנה" מאתגרת את הסטריאוטיפים של הרצים
9 שאלות שתמיד רצית לשאול את המורה שלך ליוגה
כיצד להפסיק להשתין במהלך האימונים שלך
