הכרחי שכולנו נכיר את הערך בבחירת חבר לאימון שיסייע לנו לאורך המסע שלנו לעבר כושר הַצלָחָה. בחר את חבר האימון שלך כפי שהיית בוחר את בן זוגך. אף אחד מאיתנו לא היה מתחתן עם מישהו שלא כיבדנו או חולק איתו מטרות דומות, אז למה שנבחר להתאמן איתו? אם הכושר חשוב לך ולחייך, אז בחירת חבר האימון המושלם היא קריטית להצלחת גדוד הכושר שלך
מתאמן עם חבר יכול לעזור לך לדבוק בתוכנית שלך ולראות תוצאות מוקדם יותר.
בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד קובע כי אימון עם חבר הוא דרך יעילה לפעילות גופנית. חבר האימון שלך הוא האדם שגורר אותך מהמיטה כשהיית מעדיף להתרווח מתחת לשמיכה. היא האדם שאתה מחפש אחר טכניקות אימון חדשות.
תלויים זה בזה
עליך גם להעריץ את מסירותה כלפי הכושר הגופני שלה. חברך בכושר יהיה תלוי גם בך בכל ההיבטים הנ"ל של פעילות גופנית. אנו מדברים על מערכת יחסים סימביוטית, לפיה שני האורגניזמים חייבים לתת ולקחת כדי להמשיך לתפקד ביעילות.
איננו צריכים לחפש במודעות הרצון מאמנים אישיים הזקוקים לחברי אימון, אך אנו צריכים למצוא אנשים שחולקים איתנו מטרות כושר דומות. כמו כן, האם עלינו להסתכל על הוליווד כדי לבחון את הצלחת הכושר שלנו; זה רק ייתן מבט מוטה ולא מציאותי למה לשאוף.
חפשו את אותן מטרות
זה יזיק הן להערכה העצמית שלך והן להנאה הכללית משגרת הכושר שלך אם תבחר להתאמן עם אדם בעל יעדי כושר שונים באופן מונומנטלי ממך. אם היא רוצה לרוץ אולטרה מרתון ואתה רוצה לרוץ מסביב לבלוק, ייתכן ששניכם לא יוציאו את מה שאתם צריכים מהקשר הזה.
הפעל את המטרות שלך עם חבר האימון שלך ודון כיצד שניכם הולכים להשיג אותם. מציאת חבר מתאים שאת אוהבת, מכבדת ומעריצה תשאיר אותך מתאמן בכוונה וגם תאהב אותו!
