על פי הדיווחים, אנה ווינטור אמרה זאת צריך לפטר את כולם לפחות פעם אחת. אבל מה אם אתה מפוטר חמש פעמים?
למרות שאני שונא להודות בזה, שחררו אותי מחמש משרות בחמש שנים, אבל לא בגלל שלא הייתי כשיר - זה היה בגלל שהיה לי קשה חֲרָדָה.
מאז שנכנסתי לחטיבת הביניים סבלתי מחרדות. תמיד תוארו אותי כ"מתוחים ", אך לאורך כל הלימודים קריירה, זו לא הייתה בעיה גדולה. אם כבר, החרדה שלי אפשרה את ההצלחה הלימודית שלי כי אובססיבי לגבי ציונים ומשימות. אני התלמיד שהתחלתי לכתוב את העיתון ביום שהוקצה לו; הייתי הסטודנט שהתחל ללמוד לקראת הבחינה לפחות שבוע שלם מראש; ואני הייתי התלמיד שתמיד סיימתי את המשימות הנוספות למרות שלא הייתי צריך את הנקודות הנוספות.
יותר: האם חרדה במקום העבודה יכולה להיות דבר טוב?
בתיכון הייתי חיית המחמד של כל מורה, ובקולג 'הייתי ילד הפלא של כל פרופסור. זכיתי לשבחים על החריצות שלי ומוסר העבודה, אבל באמת היה צריך לשבח את החרדה שלי. החרדה שלי היא מה שאילץ אותי להשלים את כל המשימות מבעוד מועד ובמאמץ רב. למרות שהמחלה הנפשית הזו באמת הועילה לי במשך חלק גדול מחיי, היא פתאום הרסה אותי כשנכנסתי לעולם הקריירה.
אמנם נראה שוורקהוליק יזום ונמרץ הוא חלומו של כל מעסיק, אך כאשר החרדה היא הגורם למוסר העבודה, מעסיקים לעתים קרובות אינם מרוצים. מכיוון שעבדתי כל שעות היום כולל סופי שבוע, מעסיקי הגדירו אותי לעתים קרובות כ"אינטנסיבית ". כאשר יתעוררו בעיות, ולא כשהייתי רגוע תוך כדי עבודה לפתרון הבעיות, הייתי מתרגז, והחרדה שלי החלה להראות את עצמה בצורה הגרועה ביותר האפשרית דרכים.
היה לי קשה לשלוט ברגשות שלי, כך שברגע שהתרחשו בעיות פוטנציאליות, נהייתי המום ומצוקה, כיוון שמיד הייתי חושב על כל התוצאות הגרועות ביותר האפשריות. לפעמים הייתי מתוסכל כל כך עד שפשוט הייתי יושב ליד השולחן שלי ובוכה. אבל היה ידוע שאני יוצר הרים מגבעונות שומה, וזה הפך לנפילתי.
לעתים קרובות הבוסים שלי היו אומרים לי להירגע או פשוט לנשום, כי הכל הולך להיות בסדר, אבל לא האמנתי עד שזה קרה בפועל. מיד הייתי מגיב בלי אפילו לעבד את הנושא. העצבים והחרדה שלי נבעו במשרד, ופתאום נודע לי כמקור לדרמה.
בסוף כל שנה, הייתי מקבל סקירה מצוינת מהבוס שלי, אבל תמיד הייתה אחריה "אני מצטער, אבל זה לא מתאים". כמה מעסיקים ישתמשו באופמיזם לחרדה שלי, וטענו שאני "אנרגטית גבוהה", אבל ידעתי שהם פשוט לא רוצים להתמודד עם חרדות. עוֹבֵד.
כשהתבנית הזו נמשכה, התחלתי להעריך מחדש את חיי כדי לגלות את הסיבה לבעיה. ידעתי שאני מתוח ולחץ בקלות, אך מעולם לא ביקשתי עזרה ממטפל כי תמיד ראיתי בטיפול סוג של עונש.
בזמן שגדלתי, ההורים שלי היו מאיימים עלי בטיפול בכל פעם שהתנהגתי לא נכונה או הפגין סימנים של חרדה ודיכאון. אני יכול לזכור בבהירות את אבי נראה מרוגז כשצווח במסדרון, "יש לך בעיות! משהו בך לא בסדר! " בכל פעם שהיה בינו לביןנו מחלוקת, הוא היה מנסה לסיים אותה באמירות הכואבות האלה, כאילו אני לא הגיוני מכדי להתווכח, אז הוא צדק אוטומטית.
אפילו ברגעים הכי מדוכאים שבהם הייתי מבלה את רוב שעות היום במיטה שלי, ההורים שלי היו מתחלפים כשהם נכנסים לחדר השינה שלי כדי לזלזל בי על שבזבזתי את היום, ובנימה זדונית למדי, הם היו צועקים, "אתה מְדוּכָּא! יש לך בעיות! תקבל עזרה!" לא יכולתי להבין איך הם כועסים עלי כשאני לא עשיתי שום דבר רע.
למרות הוריי, מעולם לא הלכתי לטיפול, וסירבתי להיכנע לרצונותיהם. אבל לאחר שאיבדתי ארבע מקומות עבודה, נהייתי נואש להצלחה, אז סוף סוף נכנעתי. לצערי, חיפשתי את המטפל הלא נכון, אז אני לא יכול לומר ששנת הטיפול הראשונה שלי הייתה מועילה לקריירה שלי. אבל לאחר שמצאתי פסיכיאטר שיכול לתרום לי כמו שצריך, התחלתי לשגשג בכל ההיבטים של העבודה שלי.
יותר: במקום לעזור, הפסיכיאטר שלי החמיר את בריאות הנפש שלי הרבה יותר
יהיה זה לא נעים לומר שטיפול ותרופות היו הכל לתרופה. בהערכה מחדש של חיי ובדיון בנושאים שלי עם מטפל, הבנתי שהוריי הם המקור העיקרי שלי חרדה, כך שככל שהתאוששתי בהדרגה, סוף סוף קיבלתי את האומץ הדרוש לי לצאת מבית הוריי ואל הבית שלי מקום משלו.
בעיות עדיין מתעוררות בעבודה, אבל לפחות עכשיו, אני יודע כיצד להגיב כראוי ולהתמודד איתן. למדתי שמעסיקים אוהבים אנשים שיכולים לפתור בעיות בעצמם מבלי לערב את רגשותיהם. הם מעדיפים אנשים נינוחים ורגועים אך עדיין מבצעים את העבודה.
אני לא יכול להגיד שהחרדה שלי לגמרי לא קיימת בעבודה, אבל כשהיא מתחילה להראות, אני מזהה שאני צריך לקחת צעד אחורה, להעריך מחדש את המצב ולשמור על שוויון נפש תוך כדי שיחה עם עמיתי או שלי בּוֹס.
