עודף משקל יכול להיות מתסכל, מבודד ואפילו מדכא, וניסיון לרדת במשקל יכול רק לחבר את התחושות האלה. ירידה במשקל לא חייבת להיות משימה מרתיעה; זה יכול להיות מעצים וגם Can Too מאפשרת זאת.
קרדיט צילום: Can Too
באוקטובר 2008, מג קיבלה החלטה שתשנה את חייה לנצח והיא השיגה יותר ממה שחשבה שאפשר. היא הייתה בודדה, סובלת מעודף משקל ומדוכאת ומעולם לא חשבה שהיא מסוגלת להשיג כמה מהמטרות שהשיגה כעת. מלאת עצבים וללא מושג למה לצפות, היא נכנסה אליה ראשונה יכול גם להריץ תוכנית. התוכנית הייתה מלאה באנשים ידידותיים ומאמנים תומכים, והסביבה הייתה חיובית וכיפית. כעת, כשמשקלה בריא ועם לוח שנה חברתי עמוס, מגס יכולה לומר באמת שחייה השתנו בצורה הטובה ביותר. היא סיימה יותר מתשע תוכניות, כולל חצי מרתון, שחייה באוקיינוס ועכשיו טריאתלון.
להחזיר
במהלך המסע שלה Can Too, מג מרגישה שזכתה לכבוד ולזכות להיות לא רק משתתפת, אלא גם מנטורית וקפטן הקבוצה. מכל הישגיה של Can Too, מנטורינג נשאר החלק האהוב עליה. היא נהנית מאוד לעזור לאחרים, במיוחד לאלה שמרגישים שאין להם את הכושר או היכולת להשלים את אירוע המטרה או מטרת הגיוס. לראות אותם עוברים מאימה ועצבים בלילה אחד לשמחה טהורה והתרגשות ביום המירוץ זה משהו מאוד מיוחד. בין כל הישגי הכושר שלה, מגס גם גאה שגייסה מעל 10,000 $ עבור Can Too ותרפא את סרטן אוסטרליה.
הכל אפשרי
הדבר היחיד הטוב ביותר שמגס לקחה מ- Can Too הוא שתוכל להגשים את חלומותיך. זה דורש קצת עבודה והתמדה, אבל זה אפשרי. היא למדה שככה אפשר להתגבר על הנסיגות. היו הרבה מקרים בהם הדיכאון שלה היה החמור ביותר: היא לא התקלחה, בקושי הצליחה לקום מהמיטה ואכלה רק ג'אנק פוד. אבל, בתור משתתפת, מנטורית או קפטן הקבוצה, הדבר היחיד שעשתה היה להגיע לאימון Can Too - לא משנה מה. חברי הצוות שלה היו שם בשבילה. "כל השנים לאחר מכן, יש לי כל כך הרבה חברות נפלאות. אני כבר לא סובל מדיכאון ואני בדרך להגיע למשקל המטרה שלי ", אומרת מגס.
הטיפים המובילים של מג להתאוששות ולהשגה
את החלומות שלך עם Can Too
1
לעשות את הצעד הראשון
הירשם באתר www.cantoo.org.au ותכנן להגיע בזמן טוב בלילה הראשון של האימון, לא משנה כמה אתה מרגיש מפוחד או לא כשיר. לרוב זה החלק הקשה ביותר - אותו שלב ראשון של התחייבות.
2
עקוב אחר התוכנית והכל אפשרי
Can Too תיצור עבורך תכנית יומית שתכלול אפילו ימי מנוחה. עקוב אחר זה ותוכל לרוץ, לשחות או לרכוב על מרחקים שמעולם לא חשבת שהם אפשריים.
3
אתגרים אינם דבר רע
להיות מאתגר שומר דברים מעניינים וזה גורם לך לחזור לעוד. לכולם יש את היום הרע המוזר, אבל זה לא סוף העולם. אתה רק צריך לקבל את זה ולשחרר את זה; סביר להניח שהמפגש הבא יהיה מבריק.
4
ההתלהבות מדבקת
חיוך וצחוק גדול יכולים למעשה להסוות כל מיני פחדים.
יותר מוטיבציה לירידה במשקל
איך ירדתי במשקל מבלי לאבד את דעתי
מה נשים אמיתיות אוכלות
אימונים מהנים להפליא
