אין ספק שיש לך פחיות נוספות של מחית דלעת במטבח שלך בתקופה זו של השנה. דל קלוריות אך עמוס בתזונה, דלעת משומרת ותפוזים טריים הם מרכיבים מושלמים לזרוק לשייק כשאתם מתעוררים מהנגאובר של אוכל לחג.
אין ספק שיש לך פחיות נוספות של מחית דלעת במטבח שלך בתקופה זו של השנה. דל קלוריות אך עמוס בתזונה, דלעת משומרת ותפוזים טריים הם מרכיבים מושלמים לזרוק לשייק כשאתם מתעוררים מהנגאובר של אוכל לחג.
סיפור קשור. ריבת בזיליקום תות במכשיר ריבה
שייק תפוזים דלעת
עושה 4
רכיבים:
-
t
- 1 (15 גרם) יכול מחית דלעת טהורה
- 2 תפוזים בשלים ועסיסיים, קלופים, מקוטעים
- 1 בננה, מקולפת, פרוסה
- קומץ נדיב של פתיתי קוקוס
- 1/2 כפית קינמון טחון
- קורט ציפורן טחונה
- קורט קאיין
- ממתיק לפי הטעם
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
-
t
- מערבבים את כל החומרים בבלנדר ופירה. (אם השייק סמיך מדי, הוסיפו מיץ תפוזים סחוט טרי או נוזל אחר עד לקבלת הסמיכות הרצויה.)
הערה: אנחנו אוהבים את השייקים האלה מקוררים. שומרים פחית דלעת במקרר כך שיהיה קר. אתה יכול גם לזרוק חופן קרח.
טעים יותר מתכוני ארוחת בוקר טבעוניים!
