יום שני ללא בשר: מתכון לחמניות ירקות וחומוס שונות - SheKnows

זקוקים לעזרה באפשרויות ארוחה טובות? בדוק את המתכון הטעים הזה ללא בשר לירקות שונים ולחמניות חומוס!

סיפור קשור. החציל המילאנזי של ג'יימי אוליבר הוא אלטרנטיבה פריך וגבינה לחיתולי חציל

אין סוף כמעט אפשרויות

אם אתה יכול להאמין, חומוס שבט מגיע ב 16 זנים! כמעט כל האפשרויות האלה - החל מחומוס חצילים קלויים ועד כוסברה צ'ימיצ'ורי ועד לימון זסטי - עובדות טוב מאוד כחלק מכריך סוכר. עוד אופציה לכאורה אינסופית: הירקות שבהם אתם מחליטים להשתמש למתכון העטיפה הזה. לכו עם קישואים ואספרגוס על האש, נבטים, זיתים או צנוניות! השמיים הם הגבול!

חומוס שבט שימושים כל המרכיבים הטבעיים במוצריה, שהם גם נטולי טעמים מלאכותיים, חומרים משמרים, כולסטרול, שמנים מוקשים וסירופ תירס עתיר פרוקטוז. תוכלו למצוא בקלות את החומוס הנהדר הזה הנמכר בחנויות המכולת ברחבי הארץ. בין אם אתה משתמש בו ב- יום שני ללא בשר כריך או כוסו אותו עם קרקרים או ירקות טריים, חומוס השבט עוזר להפוך את הארוחות (והחטיף) קלות!

מתכון לחמניות ירקות וחומוס שונות

מגיש 4

רכיבים:

• 1 פלפל חריף גדול, זרע וחתוך דק לחתיכות בגודל 1 אינץ '
• 2 כוסות ארוגולה ארוזה קלות
• 2 עגבניות קטנות, פרוסות דק
• 1-1/2 כוסות פטריות לבנות פרוסות דק
• 1/2 כוס בצל אדום, פרוס דק לחתיכות אינץ '
• 8 פרוסות גבינה שוויצרית
• 1/3 כוס גרעיני חמניות
• חומוס שבט (יש 16 טעמים לבחירה)
• 4 (8 אינץ ') טורטיות מחיטה מלאה

הוראות הגעה:

1. מורחים שכבה דקה של חומוס השבט לבחירתכם לקצוות הטורטיה.
2. מניחים את הירקות, גרעיני החמנייה והגבינה (2 פרוסות לכל כריך) מעל החומוס ומגלגלים את הטורטייה. מהדקים את הקצוות בעזרת קיסם ופורסים את הגליל לשניים להגשה.

מתכוני יום שני ללא בשר ואפשרויות הארוחה יכולות להיות קלות, גם כאשר אתם לחוצים בזמן!

עוד מתכונים של יום שני ללא בשר

סגנון ים תיכוני ללא בשר
פסטה e fagioli
המבורגר צמחי שעועית שחורה עם סלסת תירס