Ti sei mai chiesto se le affermazioni di un programma di dieta sono reali? Sicuramente lo facciamo, quindi abbiamo deciso di mettere alla prova i piani di salute e dieta. Stiamo provando il programma DB15 di DailyBurn.com. E 'troppo bello per essere vero?
Qualche volta
hai vinto…
Ti sei mai chiesto se le affermazioni di un programma di dieta sono reali? Sicuramente lo facciamo, quindi abbiamo deciso di mettere alla prova i piani di salute e dieta. Stiamo provando il programma DB15 di DailyBurn.com. E 'troppo bello per essere vero?
Dicono che "la prova è nel budino", ma in questo caso penso che la prova sia nella... perdita di peso. Perché, sì, ho perso peso con questo piano. Il programma DB15 di DailyBurn.com è stato un esperimento divertente e utile per me. Questo programma combina una varietà di allenamenti di 15 minuti con un programma alimentare abbastanza limitato (senza glutine, senza zucchero, senza alcool, ecc.).
Allora... come ho fatto?
I risultati
- Peso iniziale: 198 sterline
- Peso finale: 194 sterline
- Perdita totale: 4 libbre
Il verdetto sugli allenamenti DB15
Per tutto il tempo, ho detto che gli allenamenti di 15 minuti si adattano bene allo stile di vita frenetico - e lo sono davvero. Il breve lasso di tempo degli allenamenti DB15 è semplice da infilare nelle giornate più frenetiche. Ma anche se questi allenamenti possono essere brevi, non sono facili. Ti fanno davvero lavorare, ti fanno pompare il sangue e ti fanno sicuramente sentire l'ustione.
Questo programma è perfetto, soprattutto per quei periodi dell'anno in cui l'attività all'aperto non è così diffusa. Per me è inverno. Tuttavia, in estate mi piacciono molto le lunghe passeggiate, le gite in bicicletta e le nuotate.
Il verdetto sul piano alimentare
Se dovessi indicare un motivo per cui non ho perso ancora più peso, è perché le restrizioni sul programma alimentare DB15 non si adattano al mio stile di vita. Sono più che disposto a praticare la moderazione, ma quando ci sono molte cose che non puoi avere, diventa più difficile.
Sebbene il piano sia progettato per essere il più aperto possibile (fintanto che eviti gli articoli specificamente limitati o proibiti, puoi mangiare quello che vuoi), le restrizioni non hanno funzionato per me. Non solo non si adattavano al mio stile di vita (o alla carriera di scrittore di cibo), ma mi hanno anche lasciato desiderare, come nel volere tutto sulla lista.
Mi limiterò a frutta fresca, verdura, proteine magre e cereali integrali.
Globale
Perdere quattro chili nel corso del mese in cui ho fatto questo programma mi ha fatto sentire bene. Mi è piaciuto il modo in cui ha fatto sentire il mio corpo mentre sudavo per i miei allenamenti di 15 minuti e ho apprezzato vedere la scala scendere, scendere, scendere.
Ma con l'estate qui, penso che ci siano alcune attività di esercizio davvero fantastiche disponibili fuori dalle nostre porte e questo è preferibile (almeno per me). Comunque consiglierei questo programma per l'inverno, o ogni volta che il tempo scende in un territorio sgradevole.
Altro da Sarah's Slim-Down
Inferno wrap-up e un nuovo piano
Prima settimana di Inferno
Seconda settimana di Inferno
