Un recente studio rivela che moderato alcol, come parte di uno stile di vita sano, può aiutare a rallentare la perdita ossea. Questa è una buona notizia per le donne anziane, ma non per le donne più giovani che stanno ancora costruendo ossa.
Leggi di più per scoprire gli effetti positivi che l'alcol può avere sul tuo Salute delle ossa.
Disossati per la salute delle ossa
Probabilmente hai sentito parlare di alcuni dei benefici che l'alcol può avere in uno stile di vita sano. Pensa al vino rosso e ai benefici dei suoi antiossidanti. Ora uno studio recente rileva che l'alcol può avere un impatto positivo sul metabolismo osseo.
Le ossa sono tessuti viventi e la nuova materia ossea sostituisce continuamente la vecchia materia ossea. Questo processo è chiamato rimodellamento. Le donne anziane, specialmente quelle in postmenopausa, hanno livelli più bassi dell'ormone estrogeno, necessario per una buona salute delle ossa. Quando una persona perde più ossa di quelle guadagnate, la malattia
osteoporosi può essere il risultato. Circa l'80% di tutte le persone con osteoporosi sono donne.Lo studio e i risultati
I ricercatori dell'Oregon State University hanno condotto un piccolo studio con un gruppo di 40 donne in postmenopausa che bevevano moderatamente e che non stavano usando la terapia ormonale sostitutiva.
“Bere moderatamente come parte di uno stile di vita sano che include una buona dieta ed esercizio fisico può essere benefico per la salute delle ossa, specialmente in donne in postmenopausa", ha affermato Urszula Iwaniec, PhD, ricercatrice capo e professore associato presso il College of Public Health and Human Scienze. Può anche ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi.
I ricercatori hanno trovato prove di un aumento del turnover osseo - un fattore di rischio per le fratture osteoporotiche - durante il periodo di due settimane in cui i partecipanti hanno smesso di bere. Meno di un giorno dopo che le donne hanno ripreso a bere normalmente, i tassi di ricambio osseo sono tornati ai livelli precedenti.
Nessuna taglia unica
Le donne anziane hanno il sopravvento sulle giovani donne in questo caso. "Ridurre il turnover osseo, tuttavia, sebbene sia vantaggioso per lo scheletro che invecchia, può essere dannoso per i giovani adulti che stanno ancora costruendo ossa", ha detto Iwaniec.
I ricercatori affermano che molti dei farmaci per aiutare a prevenire la perdita ossea non sono solo costosi, ma possono avere effetti collaterali indesiderati. Non tutti possono o vogliono bere alcolici. Ci sono altre opzioni disponibili per aiutare a vivere una vita sana e le persone dovrebbero consultare i propri operatori sanitari per prendere tali decisioni.
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Il National Institutes of Health degli Stati Uniti (che ha fornito alcuni finanziamenti per lo studio) afferma che circa la metà di tutte le donne statunitensi e un quarto degli uomini si romperanno un osso a causa dell'osteoporosi. Questo nuovo studio e i suoi risultati potrebbero essere una buona notizia per le persone interessate a mantenere una buona salute con abitudini sane come dieta ed esercizio fisico.
Lo studio dell'Oregon State University è stato pubblicato nel numero online di Menopausa.
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