Caro paziente,
La prima volta che sei venuto nel mio ufficio per discutere del tuo stato d'animo, ero fiducioso. Eri qui e stavi chiedendo aiuto. Hai finalmente fatto il primo passo per sentirti meglio e migliorare la tua salute mentale. Speravo che insieme avremmo trovato un piano di trattamento che funzionasse per te. Speravo che ti saresti ripreso completamente dal tuo depressione e condurre una vita felice. Innanzitutto, voglio che tu sappia che quella speranza non mi ha mai abbandonato. Spero ancora in queste cose, e credo ancora che ci arriveremo, indipendentemente dal tempo che abbiamo cercato. Per favore, credi che ho ancora speranza.
A volte scoppia in lacrime nel mio ufficio, sopraffatto dalla tristezza. A volte sei distante e senza emozioni. Completamente piatto. Quest'ultimo mi spaventa molto di più, perché temo che significhi che hai smesso di preoccuparti. Ma poi mi ricordo: sei qui. Ti prego, sappi che noto il tuo comportamento, le parole non dette, e mi preoccupo per te più di quanto tu sappia. Ti ho conosciuto nel corso delle molte visite che abbiamo avuto e so che tieni agli altri, a volte troppo. So anche che ci sono persone, me compreso, che si prendono cura di te. So che le persone che tengono di più a te non sempre capiscono cosa stai passando, il che non è solo frustrante ma anche doloroso. Per favore, sappi che sono qui per supporto ogni volta che ne hai bisogno.
So che a volte ti porti un sacco di sensi di colpa. A volte potresti sentirti come se quel senso di colpa ti stesse inghiottendo per intero. Lo sapevi che il senso di colpa fa spesso parte di depressione? Voglio che tu sappia che il tuo senso di colpa è un sintomo, come il dolore in un paziente con l'artrite. Voglio aiutarti con i tuoi sintomi, quindi per favore sii onesto con me. A volte parli di così tanto odio per me stesso che mi ferisce il cuore. So che questo non è qualcosa che è successo durante la notte: è troppo profondo. Per favore, sappi che quando curo la tua depressione, lo tengo sempre a mente. Il mio più grande obiettivo nel tuo trattamento è aiutarti a imparare ad amare te stesso. So che non accadrà dall'oggi al domani, ma ci credo volere accadere. Piccoli passi.
Per favore, sappi che non sono uno spacciatore di droga. So che la consulenza e l'esercizio fisico sono spesso il trattamento di prima linea per la depressione lieve. So anche che sono entrambi vitali nel tuo piano di trattamento, indipendentemente dal grado della tua depressione, e continuerò a discuterne durante il nostro tempo insieme. Ma a volte dobbiamo prendere in considerazione i farmaci. E se il primo non funziona, per favore non arrenderti. Lavora con me. Quando si tratta di esercizio, non mi aspetto che tu corri una maratona se al momento non ti stai allenando affatto. Inizia lentamente: fai passeggiate veloci. A volte mi dici che la consulenza non fa per te. Pensi che non sarà utile. Sapevi che esistono molti tipi diversi di consulenza? Se la psicoterapia tradizionale non fa per te, allora prendi in considerazione la terapia cognitivo comportamentale o la terapia dialettica. So che vuoi migliorare: sei qui. Si prega di considerare il mio consiglio. Fammi sapere cosa ti sta ostacolando. Siamo in questo insieme. E se hai domande, sono qui per rispondere.
A volte sono frustrato. Sono frustrato perché sento che mi preoccupo della tua salute mentale più di te. Non sempre prendi sul serio i miei suggerimenti. So che la tua mancanza di motivazione è anche un sintomo della tua malattia, e mi dispiace molto se la mia frustrazione si manifesta. Spesso mi biasimo per non essere in grado di motivarti, per non avere tutte le risposte.
Quando hai provato a farti del male, ho pianto. Non te l'ho mai detto, ma l'ho fatto. Mi sentivo come se ti avessi deluso. A volte mi preoccupo di non sapere come aiutarti. Quello che so è che non mi arrenderò con te. Continuerò a provare. Per favore, non arrenderti con me. Continuare a combattere.
Cordiali saluti,
Il tuo dottore
Se tu o qualcuno che conosci sta lottando contro la depressione, ci sono risorse disponibili. Trova risorse e aiuto nella tua zona qui.
Altro sulla salute mentale
È #TimetoTalk — e l'argomento è la salute mentale
Depressione resistente al trattamento: quali sono le opzioni quando i farmaci non sono sufficienti?
Demi Lovato mi ha ispirato a condividere la mia esperienza con la salute mentale
