I tuoi tacchi alti ti danno più di qualche centimetro in più di altezza? Secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, le infezioni del tratto urinario (UTI) rappresentano oltre 8,3 milioni di visite mediche ogni anno e sono la seconda infezione più comune nel corpo. Spesso le donne affrontano semplicemente il problema delle IVU ricorrenti e non ne capiscono mai la causa.
Non sentirti un tacco
Quindi i tuoi tacchi alti stanno causando i tuoi problemi con infezioni del tratto urinario ricorrenti? Alcuni importanti esperti medici hanno eseguito alcune ricerche sulla "suola" e hanno scoperto che quando le donne indossano i talloni, i loro torsi si inclinano in avanti, il che porta i fianchi e la colonna vertebrale fuori allineamento.
Indossando ripetutamente tacchi troppo alti per la struttura dell'anca e delle gambe, puoi anche causare "lordosi", una condizione spesso dolorosa che crea pressione sui nervi nella parte bassa della schiena. La lordosi può anche contribuire a una minzione inefficiente, un precursore delle infezioni del tratto urinario.
Come evitare le IVU
Oltre a limitare il tempo che passi con i tacchi alti, ci sono molte altre cose che puoi fare per evitare le infezioni delle vie urinarie. L'urologo in pensione Dr Larrian Gillespie, autore del libro best-seller, Non devi convivere con la cistite, interviene con alcuni suggerimenti su come evitare le infezioni delle vie urinarie, che ti aiuteranno indipendentemente dal fatto che tu stia indossando dei tacchi a spillo.
Rimani idratato
Bere molta acqua [e altri liquidi] favorisce la minzione regolare, quindi è molto importante rimanere idratati per aiutare a eliminare i batteri nel tratto urinario.Rispondi al "richiamo della natura"
È sempre una buona idea urinare non appena ne senti il bisogno. Sebbene "tenerlo dentro" non causi direttamente un'infezione del tratto urinario, può causare un'eccessiva distensione, che può danneggiare il rivestimento della vescica, rendendola più vulnerabile ai batteri.Prendi Cystex
Considerare l'assunzione di Cystex come prevenzione, poiché è l'unico farmaco per il tratto urinario disponibile da banco che contiene metenamina, un agente antibatterico che attacca i batteri e aiuta a impedirne l'adesione al rivestimento della parete cellulare del Vescica urinaria. Cystex può essere assunto prima di attività o situazioni che si ritiene abbiano contribuito alle infezioni del tratto urinario, come i rapporti sessuali.Prendi un integratore di vitamina C
Circa 1.000 milligrammi di vitamina C assunti durante il giorno possono aiutare a inibire la crescita di alcuni batteri acidificando l'urina, aiutandoti così a evitare di contrarre un'infezione delle vie urinarie. I mirtilli contengono acido ippuronico, che è un antisettico naturale che può anche aiutare a prevenire l'adesione dei batteri al rivestimento della vescica. Il succo di mirtillo rosso è il modo più semplice per ottenere la tua dose giornaliera (anche se gli integratori di mirtillo rosso sono disponibili anche sotto forma di capsule).Mantieni il controllo con i mirtilli rossi
Anche se potresti essere dipendente dalle tue décolleté, è sempre consigliabile indossare i tacchi alti con moderazione. Allora sarai sempre in grado di uscire comodamente!
Maggiori informazioni su tacchi alti/décolleté
- 5 cose da considerare quando si acquista e si indossano i tacchi alti per il romanticismo
- I tacchi alti rossi di American Idol Kellie Pickler: tacchi alti rossi per te
- Vedi altri articoli sulle scarpe alla moda qui!
