Poiché il numero confermato di casi di influenza suina H1N1 cresce negli Stati Uniti, è molto probabile che cresca anche la tua preoccupazione per la tua salute e quella della tua famiglia. Ecco come evitare di contrarre l'influenza suina e come proteggere anche la tua famiglia.
Come con qualsiasi malattia contagiosa, ridurre al minimo le possibilità di introdurre batteri o virus nel sistema è fondamentale per stare bene. "Una buona igiene è la migliore e la prima linea di difesa contro qualsiasi tipo di raffreddore o influenza", afferma Norman H. Edelman, MD, direttore medico dell'American Lung Association. "Ciò include lavarsi spesso le mani e coprirsi la bocca quando si tossisce o si starnutisce".
Lavati le mani con sapone liquido
L'American Lung Association consiglia che il lavaggio delle mani sia più efficace con il sapone liquido. Strofina energicamente le mani sotto l'acqua corrente (di qualsiasi temperatura) per almeno 20 secondi, il tempo sufficiente per cantare due volte la canzone "Happy Birthday".
Asciuga bene le mani
Assicurati di asciugarti completamente le mani prima di toccare qualsiasi cosa, specialmente in luoghi pubblici. Usa il tovagliolo di carta per chiudere il rubinetto e aprire la porta del bagno mentre esci.
Porta sempre con te un disinfettante per le mani
Se non hai a disposizione acqua e sapone, usa un disinfettante per le mani a base di alcol. Tieni una bottiglietta in borsa, in macchina e nello zaino di tuo figlio.
Evita di toccarti il viso
Il dottor Edelman dice di evitare di toccarsi occhi, naso e bocca. "Questo è un modo in cui i germi si diffondono facilmente", avverte.
Stai lontano da chi sta male
"Evitare il contatto ravvicinato con i malati è un'altra linea di difesa fondamentale", afferma il dott. Edelman. Siate consapevoli dei sintomi dell'influenza in modo da poter prendere misure precauzionali in caso di malattia. L'influenza suina H1N1 presenta sintomi simili all'influenza stagionale, come febbre, letargia, mancanza di appetito, tosse, dolori muscolari e dolori, e non è stato segnalato che sia più grave del comune influenza. Insegna ai tuoi figli di evitare chiunque presenti sintomi di qualunque malattia.
Resta a casa se ti senti male
L'American Lung Association dice di rimanere a casa se si verificano sintomi lievi per evitare di diffondere la malattia, che si tratti dell'influenza suina o di un altro insetto. Consulta un medico se i tuoi sintomi sono più gravi, in particolare se hai viaggiato in Messico o sei stato in contatto con qualcuno che è tornato di recente dalla regione.
Fai la tua vaccinazione antinfluenzale
Sebbene attualmente non esista un vaccino per il virus dell'influenza suina H1N1, l'American Lung Association raccomanda di ottenere la vaccinazione antinfluenzale annuale.
Niente panico
Adottare misure per evitare l'influenza suina H1N1 dovrebbe essere una priorità assoluta per te e la tua famiglia. Dopotutto, praticare una buona igiene è un'abitudine benefica da avere per tutta la vita, in caso di pandemie o meno. E niente panico: ci sono trattamenti disponibili se tu o un membro della famiglia capita di contrarre l'influenza suina. I Centers for Disease Control hanno confermato che i farmaci antivirali come l'oseltamivir (Tamiflu) e lo zanamivir (Relenza) sono efficaci contro l'influenza suina H1N1.
Tieniti informato
Stephen J Nolan, presidente del consiglio di amministrazione nazionale dell'American Lung Association, suggerisce di imparare il più possibile sui modi per evitare l'influenza suina H1N1. "Stiamo seguendo da vicino questo problema in rapido sviluppo e abbiamo raccolto informazioni e risorse su il nostro sito web per aiutare il pubblico a rimanere informato e per imparare a proteggersi al meglio prevenendo la diffusione dell'infezione", afferma. Troverai anche maggiori informazioni su Sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.
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