Il tè è ricco di benefici per il cuore e per combattere il grasso
Sono tutto per sostituire le bibite zuccherate con il tè freddo. Il tè verde è ricco di catechine che bruciano il grasso sottocutaneo e viscerale. Il tè brucia i grassi a un ritmo sorprendente, 1,3 volte superiore a quello della caffeina. Quelle catechine nel tè verde puliscono anche il colesterolo. Secondo uno studio, i livelli di colesterolo nel sangue sono scesi da 229 a 218 nei partecipanti che hanno bevuto tè verde per due mesi.
L'olio di palma è un nuovo grasso sano
L'olio di palma ha benefici per il colesterolo, neurologici e per il fegato. Il grasso sano è stato esaminato attentamente negli ultimi 40 anni, con risultati incoraggianti! L'olio di palma malese contiene una varietà di grassi, vitamine e sostanze nutritive, ma non grassi trans. Poiché l'olio di palma malese ha una composizione unica ed equilibrata, si comporta fondamentalmente più come un grasso monoinsaturo più sano (il tipo di grasso che si trova nell'olio d'oliva) che come un grasso saturo. È anche ricco di potenti antiossidanti chiamati tocotrienoli (una forma di vitamina E) che possono aiutare a proteggere il cervello in caso di ictus e può aiutare a proteggere la salute del fegato in caso di sviluppo del fegato grasso malattia.
Lo yogurt offre deliziosi benefici digestivi
I probiotici sono microrganismi che fanno bene. Sono particolarmente utili per la salute dell'apparato digerente. Al giorno d'oggi possono essere trovati in bevande, yogurt e una varietà di altri prodotti appositamente contrassegnati. Introducendo microrganismi nel tratto intestinale (come con i batteri probiotici), puoi anche supportare le difese del tuo sistema immunitario. Una tazza di yogurt bianco con il sigillo Live and Active Cultures fornisce approssimativamente la stessa "dose" di un tipico integratore probiotico.
Booster immunitari nei corridoi della drogheria
Gli scaffali dei supermercati contengono anche prodotti, dai biscotti alle bevande, fortificati con ingredienti naturali che rafforzano in modo sicuro il sistema immunitario. Soprattutto ora che ci stiamo avvicinando alla stagione del raffreddore e dell'influenza, vuoi cercare ingredienti come Wellmune che migliorano il tuo sistema immunitario senza stimolarlo eccessivamente. Cibi e bevande arricchiti con i giusti nutrienti possono aiutare il tuo sistema immunitario a funzionare al massimo e ridurre i sintomi del raffreddore. Scegli bevande ad alto contenuto di vitamina C e/o zinco (almeno il 100% del valore giornaliero di C e il 25% di zinco), a base di frutta vera e con meno di 175 calorie per porzione.
