Se hai mai sollevato troppi sacchetti di generi alimentari in una volta, sei stato trainato da un cane che ha deciso che il soufflé di scoiattolo sarebbe stato un'ottima merenda pomeridiana o sei andato a macchina con il cellulare premuto contro l'orecchio, mentre tieni in equilibrio la tua tazza di caffè e la tua valigetta e cerchi le chiavi, sai già che la vita moderna può essere un vero dolore al collo (o alla schiena o alla spalla).
Molti di noi non vogliono sganciare una bomba atomica di aspirina sul fegato, quindi ci rivolgiamo a tecniche come aggiustamenti chiropratici, agopuntura e massaggio per una maggiore mobilità e sollievo dal dolore. Recentemente, Rapporti dei consumatoriparlato con alcuni esperti e risultati di studi rivisti per determinare se queste terapie funzionano davvero o se i nostri amici scettici hanno ragione a alzare gli occhi al cielo e dirci che dobbiamo andare da un "vero dottore".
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Il verdetto finale è misto - sebbene queste terapie "alternative" abbiano dimostrato di ridurre il dolore scheletrico e muscolare, ci sono poche prove a sostegno delle affermazioni che possono rimediare ad altre condizioni di salute (quindi, sfortunatamente, quel massaggio svedese non risolverà il tuo seno infezione).
chiropratici eseguire milioni di aggiustamenti spinali ogni anno e studi sumal di schiena indicano che questi aggiustamenti regolari possono essere efficaci quanto l'esercizio fisico e i farmaci antidolorifici da banco, almeno a breve termine.
massoterapia ha anche un impatto a breve termine. Allungare e massaggiare i nostri muscoli fa più che farci sentire come se stessimo amando la vita della spa all'ultima ora vere casalinghe spin off. Può stimolare i nervi che bloccano i segnali del dolore e rilasciano endorfine. I massaggi regolari possono migliorare la deambulazione e la mobilità e aiutarti a dormire meglio.
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Gli studi suggeriscono anche che agopuntura funziona in modo simile, sebbene questa antica tecnica di guarigione pretenda di sbloccare parti del proprio chi, o vita essenza, per la guarigione - in effetti attiva quei nervi che bloccano il dolore e invia una chiamata alle armi per endorfine.
Quindi, prenotare quel massaggio o una sessione con un chiropratico o un agopuntore non ti riporterà a una salute perfetta, ma è probabile che ridurrà il dolore e ti aiuterà a rilassarti. Assicurati solo di cercare le cure di un professionista qualificato e autorizzato.
