Se uno dei propositi del tuo nuovo anno è mangiare in modo più sano, questo frullato di fragole e camomilla è la scelta perfetta per colazione o pranzo!
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Sano e rilassante
Se uno dei propositi del tuo nuovo anno è mangiare in modo più sano, questo frullato di fragole e camomilla è la scelta perfetta per colazione o pranzo!
Fragole e camomilla sono un connubio delizioso. Entrambi sono sottili e non invadenti e, se mescolati insieme, creano una miscela rilassante di aromi di bacche e fiori. I fiori secchi di camomilla e la quinoa danno corpo a questo sostanzioso frullato e ti sentirai più sano solo bevendolo!
Ricetta frullato di fragole, camomilla e quinoa
Resa 1
Ingredienti:
- 1/2 tazza di camomilla
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla essiccati (o 1 bustina di tè), più fiori extra per guarnire
- 1 tazza di latte di mandorle (o latte normale)
- 1/4 tazza di quinoa cotta
- 1/2 tazza di fragole (fresche o congelate)
- Tesoro
Indicazioni:
- Mettere a bagno i fiori di camomilla in acqua calda per circa 5 minuti. Filtra i fiori (o rimuovi la bustina di tè) se non vuoi includerli nel frullato. Se vuoi includerli per un sapore più intenso, lasciali. Refrigerare fino a raffreddamento.
- Mettere il latte di mandorla, la camomilla fredda (e fiori se usata), la quinoa cotta e le fragole in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo. Dolcificare con miele se necessario.
- Guarnire a piacere con fiori di camomilla essiccati.
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