Vuoi allenarti ma odi andare in palestra? Bene, ecco un video per aiutarti ad allenarti a casa. La scrittrice Cheri Sicard recensisce il Latin Rhythm Workout di Kathy Smith.
Facile e veloce
Lunghezza: Circa 45 minuti
Livello: Principiante
Attrezzatura aggiuntiva necessaria: Nessuno
Focus sulla forma fisica: Aerobica
Questo video consiste in due allenamenti di 20 minuti che possono essere eseguiti separatamente o messi insieme per un allenamento più lungo. Avrai anche un rapido riscaldamento e defaticamento e un po' di stretching.
Puoi sempre contare su Kathy Smith per dare istruzioni per principianti semplici e di facile comprensione e questo nastro non fa eccezione. Girato alla Conga Room di Los Angeles, Kathy e la sua troupe affrontano due mini allenamenti che possono essere facilmente eseguiti insieme.
Il primo allenamento si concentra sul semplice gioco di gambe di merengue, salsa e cha-cha. Il secondo allenamento di 20 minuti porta un po' oltre quei passaggi di base, inserendoli in una semplice routine di danza/esercizio con una semplice coreografia. L'eccezionale musica di salsa dal vivo fornisce molta ispirazione per continuare a muoversi. Questa è una colonna sonora di allenamento che non ti dispiacerà ascoltare (un po' una rarità).
Un grande vantaggio di questo nastro è che stai imparando mosse pratiche che puoi effettivamente portare sulla pista da ballo in discoteche, matrimoni, feste e ovunque ci sia da ballare. Un breve segmento extra dopo gli allenamenti insegnerà a te e al tuo altro significativo come inserire i passaggi di base appresi durante l'allenamento nella danza di un partner. Non aver paura di fare i tuoi nuovi passi di danza in città. Ballare è molto divertente e conta ancora come allenamento, sia a casa che in discoteca.
