sopravviveresti se I giochi della fame erano reali? questa usanza fitness La sfida lavorerà per migliorare la tua velocità, agilità, resistenza e forza, nel caso in cui il Campidoglio prenda vita e tu sia preso nel fuoco come Katniss.
L'esperta di salute e fitness di SheKnows Laura Williams ha ideato sei allenamenti di sopravvivenza che puoi alternare durante la settimana per migliorare le tue prestazioni di fitness per tutto il corpo.
Velocità e agilità
Fai questi allenamenti due volte a settimana per assicurarti di poter correre come un diavolo dai pericoli che i Gamemakers ti manderanno senza dubbio sulla tua strada. Non solo dovrai uscire e uscire velocemente, ma dovrai essere agile e leggero per sfuggire all'imprevisto in un attimo.
Resistenza e resistenza
Quindi puoi correre. Bene, ma faresti meglio a prepararti ad andare lontano perché i Gamemakers ti daranno solo una pausa abbastanza a lungo per ritrovare la speranza. In quel momento, i loro trucchi riprenderanno e probabilmente dovrai combattere per la tua vita in uno stato esausto. Questi allenamenti per la resistenza e la resistenza ti aiuteranno a tenerti lontano dal punto di rottura.
Forza e condizionamento
Se si tratta di combattimenti faccia a faccia, pugno a pugno, assicurati di tirare un pugno. Peeta potrebbe essere stato l'anello debole all'inizio, ma la sua forza lo ha reso una minaccia più del previsto. Quando si tratta di arrampicarsi sugli alberi e combattere altri tributi, vorrai la forza dalla tua parte.
