Stress e cancro
di Sheryl
1 giugno 2010
Molto è stato scritto e studiato sullo stress e la sua relazione con cancro. Come per molti studi, ci sono molte opinioni opposte; è abbastanza per farmi girare la testa. Lo stress può sicuramente causare il cancro. Non esiste alcuna relazione tra stress e cancro. Lo stress può indebolire il tuo sistema immunitario, rendendo più difficile combattere la costante raffica di cellule maligne. Lo stress non ha alcun effetto sul tuo sistema immunitario. Lascia andare lo stress. Non preoccuparti dello stress.
È abbastanza per farmi, beh, stressato.
Ma non importa. A me no, comunque perché sono già convinto della connessione.
Penso agli anni precedenti la mia diagnosi. Il mio secondo figlio è nato (sorpresa!) a soli 18 mesi dal primo. Gemelle irlandesi, si chiamavano. Ora, per alcune persone, questo non sarebbe un problema. Alcuni sono naturalmente calmi, imperturbabili in quasi tutte le circostanze. Ma per me era un problema; Non sono uno che gestisce bene lo stress. E avere due bambini piccoli – entrambi con i pannolini, entrambi nelle culle, entrambi bisognosi di attenzioni costanti, oltre a dover affrontare (non trattato) il postpartum depressione, il tentativo di mio marito di mettersi in proprio, una casa che stava cadendo a pezzi, problemi di soldi – mi hanno lasciato senza fiato e stressato.
Cosa stava succedendo con quelle emozioni forti e travolgenti che stavo vivendo, giorno dopo giorno? Sono convinto che la costante raffica di situazioni di forte stress abbia reso il mio sistema immunitario debole e indifeso.
E che dire della mia migliore amica, che è sopravvissuta per 10 anni dopo la diagnosi e il trattamento? Non molto tempo dopo aver attraversato un doloroso divorzio – insieme al quale è arrivata una mossa, una necessità a cui tornare lavoro, molto aggravamento e dolore - ha sofferto di una recidiva del cancro che pensava di aver battuto a lungo fa.
Mi rendo conto che rimanere senza stress non è possibile, ma mi sforzo di starne il più lontano possibile. Onestamente, mi spaventa. E mentre mi rendo conto che non riesco sempre a stare al passo con ciò di cui ho bisogno, sto sempre misurando il "livello di stress" delle cose, e mi chiedo costantemente su cosa vale la pena stressarsi e cosa è non.
Ecco le domande che mi pongo
Quell'amico tossico vale davvero il mio tempo?
Vale la pena essere aggravato dal traffico, che comunque non posso controllare?
Non dovrei trovare qualcosa di più costruttivo da fare che preoccuparmi?
I commenti o le azioni negative di uno sconosciuto valgono davvero il mio tempo o il mio pensiero?
Non ho bisogno di ricordarmi di guardare tutte le cose buone della mia vita, piuttosto che quelle negative?
Non è importante ricordare che i problemi di solito si risolvono da soli, o diventano più chiari, quando non agisco per emozione ma mi concedo il tempo di calmarmi?
Non è saggio lasciar andare le cose che non posso assolutamente cambiare?
Ho attaccato il seguente detto alla mia bacheca e lo leggo quando mi sento sopraffatto. (Mi scuso per non aver dato alla persona ciò che gli è dovuto, ma non so chi l'abbia detto):
“La vita non è aspettare che passi la tempesta; si tratta di imparare a ballare sotto la pioggia".
Lo yoga, l'esercizio fisico, una buona alimentazione, il sonno adeguato, il nutrimento e le relazioni premurose fanno molto per eliminare lo stress.
E cosa succede quando cerco di eliminare lo stress? Di solito è una cosa molto bella. È come un (gentile) schiaffo in faccia: scendo dal treno in corsa, mi metto su basi solide e vado nella mia vita molto più disinvolto di quando sono uscito per la prima volta.
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