Fidati del tuo istinto
di Sheryl
17 maggio 2010
Di solito sono abbastanza compiacente quando si tratta di consigli medici. Confido che i miei medici siano aggiornati sugli ultimi studi e siano in grado di diffondere informazioni e condividerle con me. Mi piace pensare a noi come una squadra nel prendere decisioni mediche sensate e attuabili; un esercizio di dare e avere per trovare le soluzioni migliori.
Ma c'era una volta nel mio seno cancro viaggio che ho sfidato il consiglio del mio medico. Questo era il consiglio standard - che era "conoscenza medica comune" - di non sollevare mai pesi dopo una mastectomia. Mai.
Per anni si è creduto che ciò potesse provocare il linfedema, una condizione post-operatoria dolorosa e debilitante che colpisce circa il 30% delle sopravvissute al cancro al seno negli Stati Uniti. Il linfedema può verificarsi quando i linfonodi dell'ascella vengono rimossi per controllare la diffusione del cancro. A volte i linfonodi rimanenti non sono in grado di compensare quelli che sono stati rimossi e il fluido non può drenare adeguatamente, causando gonfiore al braccio. Il linfedema può includere affaticamento, intorpidimento e ridotta mobilità degli arti. Può predisporre ad altre complicazioni come fibrosi, cellulite, infezioni e setticemia.
Altre misure per evitare il linfedema includono evitare prelievi di sangue e iniezioni nel braccio sul lato della mastectomia e sollevare l'arto per favorire il drenaggio dei liquidi. Conoscere i primi segni e sintomi di allarme può anche aiutare a ridurre il rischio. Puoi leggere cosa riporta l'American Cancer Society capire il linfedema qui.
Nonostante gli ordini del mio medico di non sollevare pesi - o qualcosa di pesante come generi alimentari o anche i miei figli, se è per questo - credo di essere stato considerato un paziente "non conforme": sono tornato in palestra non appena ho potuto e lentamente mi sono ripreso in un programma di esercizi, incluso un peso attento sollevamento. (L'unico esercizio che mi è stato permesso di fare, al fine di riacquistare una certa libertà di movimento nel mio braccio e nell'area circostante, è stato far camminare le mie dita su e giù per un muro come un ragno. Emozionante, no.) Non volevo che i miei muscoli si atrofizzassero a causa del non utilizzo. Volevo disperatamente continuare ad essere forte e in forma per tutta la mia vita di tutti i giorni. Ho continuato a prendere in braccio i miei bambini perché avevo ancora bisogno di tenerli in braccio e sentirmi vicino. E mi sono sentito benissimo.
Avevo riacquistato non solo la mia forza ma anche la mia fiducia. Il cancro al seno era cambiato così tanto nel mio corpo e nella mia vita, ero determinato a non lasciare che alterasse tutto. È interessante notare che da allora è emersa una scoperta relativamente nuova in un rapporto su come il sollevamento pesi può alleviare il gonfiore delle braccia al seno. Piuttosto che peggiorare il linfedema, dicono i ricercatori, il sollevamento pesi può effettivamente alleviarlo. Quando hanno studiato 141 donne che erano già state colpite da linfedema, è stato riscontrato che tra le donne che hanno continuato a sollevare pesi, la gravità dei loro sintomi è migliorata, così come la parte superiore e inferiore del corpo forza. Non solo, ma molte delle donne hanno riferito di sentirsi più forti e meglio di prima dei loro interventi chirurgici.
Cosa significa tutto questo? Beh, per me significa fidarsi del proprio istinto. Certo, non sono un medico e stavo correndo un rischio andando contro i consigli professionali e popolari ben intenzionati. E di certo non sto sostenendo di ignorare il tuo Salute professionale.
Ma sentivo, nel profondo del mio intestino, che il movimento e la forza potevano avere solo un effetto positivo su una parte del mio corpo che era già così compromessa dal mio intervento. (E la mia mente e il mio stato mentale ne avevano altrettanto bisogno.)
Mi dice anche che la saggezza convenzionale, anche se ricercata e resa popolare, può facilmente spostarsi nella direzione opposta, dato abbastanza tempo e riconsiderazione.
Hai un pensiero da condividere con i nostri blogger?
Lascia un commento qui sotto!
