Giorno 8: Sfida del corpo in spiaggia di sei settimane – SheKnows

Ottieni un corpo snello estivo, scopri nuovi luoghi di vacanza e goditi degli snack a pancia piatta con il Corpo da spiaggia Sfida.

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t Ogni giorno per le prossime sei settimane, puoi aspettarti:

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1. Una mossa brucia grassi e muscolare da aggiungere alla tua routine

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2. Ricetta corpo da spiaggia o snack a pancia piatta

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3. Idee per destinazioni estive sexy

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4. Consigli per bikini carini e dove trovarli

1. Movimento del corpo da spiaggia: colpi di scena obliqui

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1. Entra in posizione seduta tenendo una palla medica da 6 libbre al petto. Allunga le braccia verso l'esterno e piegati all'indietro finché non senti che il tuo nucleo si impegna.

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2. Allunga le gambe fino a dritte e bilancia. Se questo è troppo, puoi sempre tenere i piedi per terra.

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3. Porta le braccia sul lato destro, ruotando dalla vita. Torna al centro e porta le braccia a sinistra. Ripeti il ​​movimento 8 volte per lato.

2. Spuntino pancia piatta: pompelmo

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Credito fotografico: ValentynVolkov/iStock/360/Getty Images

t I pompelmi sono ricchi di acqua, poveri di zuccheri e ricchi di enzimi che aiutano il corpo a bruciare i grassi. Questi frutti sono carichi di fibre, che ti manterranno soddisfatto. I pompelmi hanno anche importanti composti antiossidanti che migliorano la bellezza come la narigenina, che aiuta a riparare le cellule danneggiate.

3. Destinazione estiva sexy: Parigi

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Credito fotografico: www.saint-tropez-photo.com/Moment/Getty Images

t Uno dei primi posti nella lista di SheKnows per le avventure estive sexy. “Quest'estate, diciamo oui verso Parigi. Considerata una delle città più romantiche del mondo, Parigi è una destinazione calda per le vacanze estive e le avventure sexy. Se non sono le persone a sedurti, saranno l'architettura, la moda e il cibo di Parigi. Mentre sei in Europa, puoi anche viaggiare in altre città sexy da Venezia a Vienna”. Scopri quali altri posti hanno fatto la lista su http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/962570/top-destinations-for-a-summer-fling

4. Scelta del bikini: i bikini di Frankie

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t Questa linea dà un nuovo significato al bikini perizoma, pur mantenendolo di classe.

T http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_frankies/