Hai mai guardato una ragazza in un centro commerciale e invidiato le sue braccia toniche, hai mai desiderato poter scambiare le tue "cosce tuonanti" con le sue gambe ben scolpite o ti sei mai chiesto come staresti con la sua vita sottile? Questa settimana ho finalmente capito che confronto costantemente il mio corpo con i corpi delle donne intorno a me. Mi sono anche reso conto che questi stupidi confronti potrebbero effettivamente danneggiare le mie possibilità di perdere peso!
Non misurarti con tutti gli altri
Hai mai guardato una ragazza in un centro commerciale e invidiato le sue braccia toniche, hai mai desiderato poter scambiare le tue "cosce tuonanti" con le sue gambe ben scolpite, o ti sei mai chiesto come staresti con la sua vita sottile?
Questa settimana ho finalmente capito che confronto costantemente il mio corpo con i corpi delle donne intorno a me. Mi sono anche reso conto che questi stupidi confronti potrebbero effettivamente danneggiare le mie possibilità di perdere peso!
Certo, ci confrontiamo abitualmente con le stelle che invidiamo. Alcuni di noi potrebbero persino pubblicare foto di queste star in bikini come decorazioni per il frigorifero per dissuaderci dal mangiare troppo o indulgere. Ma quello che mi sono ritrovata a fare è confrontare il mio corpo con le donne vere intorno a me nei momenti più casuali, come mentre facevo la spesa al centro commerciale o nel corridoio al lavoro. Mi chiederei se il mio outfit starebbe meglio su di loro, se fossero più magri di me o quanto pesassero rispetto a me, soprattutto se avessero più o meno la mia età. Mi sono sorpreso a pensare queste cose e sono rimasto sbalordito da quanto fossi diventato ossessionato dal peso.
Siamo troppo critici?
Poiché sono sicuro che molti l'hanno fatto, sarò completamente onesto e ammetterò che sono colpevole di confrontare i miei peso con quello di un'altra ragazza e anche un po' di conforto se le donne intorno a me erano della mia taglia o più grandi. In che tipo di prospettiva mi sono trovato? Stavo effettivamente ricevendo una sorta di sollievo o conferma della mia perdita di peso se mi trovavo accanto a una donna più pesante? Il mio essere inconsciamente critico nei confronti del suo peso o la mia pietà per lei (dato che sapevo come ci si sentiva ad essere una volta di quelle dimensioni) mi ha dato più gratificazione per la mia perdita di peso? Pensaci: siamo diventati così critici da sentirci un po' sollevati e sentirci meglio con noi stessi se siamo intorno a persone più pesanti?
Confronti costanti possono rovinare i tuoi progressi
Credo che molti di questi sentimenti e pensieri abbiano a che fare con le insicurezze sui nostri problemi di peso. Se stessi bene con il mio peso, non penserei nemmeno di confrontarlo con quello di un altro. Se ti accorgi di diventare più sicuro del tuo peso quando ti confronti con donne più pesanti, è interessante notare che la tua sicurezza a volte può mettere in pausa o sminuire la tua perdita di peso viaggio. Ad esempio, potresti renderti conto di essere molto più magro delle donne intorno a te e rinunciare ad andare a la palestra in modo così rigoroso, il che non è una buona idea se il tuo obiettivo è condurre una vita sana e attiva stile di vita.
D'altra parte, potresti ritrovarti a scrutare tutto ciò che riguarda il tuo corpo perché non sembra il corpo delle donne magre al lavoro che invidi ogni giorno. I tuoi jeans non ti abbracciano come i suoi le abbracciano il sedere. Le tue braccia non sono toniche come le sue, e probabilmente lei ha gli addominali mentre tu no. Questa costante critica di te stesso non solo ti stresserà, ma può ostacolare i tuoi progressi verso un te più sano e più felice. Quando mai lo stress è stato una buona aggiunta per raggiungere un obiettivo? La costante autoironia e il dubbio su se stessi possono persino trasformarsi in odio per se stessi. Questa crescente insicurezza dentro di te alla fine si riverserà in altre parti della tua vita, come la tua vita lavorativa e la vita amorosa.
Un approccio diverso
Questo non vuol dire che dovresti eliminare qualsiasi confronto, perché è semplicemente la natura umana. Potrebbe anche essere salutare se non lo fai costantemente o con una prospettiva negativa. Ad esempio, potresti ammirare così tanto qualcuno in palestra che ti piacerebbe provare a fare alcuni degli stessi esercizi che fanno per risultati simili.
Infine, in tutti i tuoi paragoni con quella donna tonica, minuta, molto femminile e magra, hai mai pensato questo: che potesse guardarti e invidiare il tuo bel sedere rotondo?
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