Quando cantiamo Auld Lang Syne e rovesciamo i nostri bicchieri di champagne per dargli il benvenuto, gennaio sembra essere il mese entusiasmante in cui noi torna in ufficio o in classe, condividi storie sulle vacanze e organizza con entusiasmo il nostro capodanno risoluzioni.
Ma molti di noi provano una certa delusione. Perché durante le vacanze, le nostre vite sono piene di fare cose per gli altri e la famiglia. Sebbene frenetico, è un momento meraviglioso pieno di scopo e significato.
Quando ci spostiamo a gennaio e febbraio, tutto quel significato si ferma bruscamente. Sentiamo una solitudine mentre tutti tornano alle proprie vite - sentendosi quasi come se nulla fosse più speciale per molto, molto tempo. Ma possiamo trovare nel nostro spirito un modo per mantenere viva la magia anche tra gli ostacoli.
Tre modi per sconfiggere la stasi invernale
1. Fai cose divertenti e gratificanti con la famiglia e gli amici
Le vacanze sono state un momento per festeggiare a stretto contatto con coloro con i quali sentiamo un'affinità di spirito. Quando sentiamo che la delusione di un grande spettacolo è finita, perché non creare nuova comunione e connessione con lo spirito?
Prenditi del tempo a gennaio e febbraio per fare cose speciali con coloro che ami. Trova quella mezz'ora in più al bar per incontrare un amico e uscire. Oppure prova un esperimento come abbiamo fatto io e mia moglie: ci siamo presi cinque fredde sere d'inverno per leggere tutto ad alta voce “Orgoglio e pregiudizio” accanto al fuoco, subito dopo aver visto il film.
Scegli la cosa da fare che più riaccenderà quel caldo fuoco che ha vivificato il Natale. Più riesci a rallentare e fare cose semplici insieme, meglio è.
2. A scuola o al lavoro - Per la maggior parte di noi, tornare alla routine ha del bene e del male
Bene, perché ci sono mancati i colleghi e siamo tornati nell'entusiasmante mondo della realizzazione - e male, perché tutto il tempo speciale dei festeggiamenti è finito e le routine e le scadenze sono tornate.
Ma quella sensazione di depressione non ti abbatte. Decidi di fare qualcosa al lavoro per cui non ti sei mai concesso il tempo: forse è solo portare fiori e mettendoli sulla scrivania della persona con cui non sei stato in grado di relazionarti molto, e chiedendo dei suoi famiglia.
Sorridi e dì a tutti i tuoi amici al lavoro quanto non vedi l'ora che arrivi un anno in cui tutti troveranno nuove sorgenti di motivazione che daranno significato al compito a portata di mano e magia ad ogni momento.
3. Rinnova la tua fiducia in te stesso
Quindi, se il nuovo anno non ha portato il calore e il significato delle vacanze, può sembrare che ci troviamo in un mondo rumoroso e vuoto e desideriamo di nuovo il conforto delle nostre famiglie.
In tal caso, direi di accendere quel fuoco in te stesso. Raggiungi il profondo e trova dentro di te quelle primavere di nuova vita che a volte arrivano solo quando sentiamo che tutto è perduto, che niente può essere di nuovo buono.
Consiglio vivamente di iniziare una pratica che ti permetta di andare in profondità dentro di te per estrarre quella ricchezza imprigionata. Dì a te stesso ogni giorno: "Ho in me tutto ciò di cui potrei mai aver bisogno". O ancora meglio, prova a meditare le parole di coloro le cui vite sono state infiammate dal fervore di uno scopo più ampio che guida ogni loro vita azione. Si potrebbe fare di peggio che contemplare la vita e le parole di Martin Luther King. Sono rimasto paralizzato ed eccitato da loro mentre li sentivo alla radio crescendo - sapevo che stava accadendo qualcosa di molto speciale nel mondo.
Oggi imprimo parole così alte nella mia mente. Provalo e guarda la magia del Natale accadere a modo suo nella tua vita, durante tutto l'anno.
