Inizia con quello che sai
Se provi a rinnovare completamente tutto ciò che mangi da cima a fondo, finirai sopraffatto e ti brucerai rapidamente. Anche se potrebbero esserci cose sulla tua dieta attuale che non funzionano, sicuramente alcune cose lo sono. Inizia ordinando ciò che mangi ora, quindi scegli quei pasti che ti fanno bene e includili nel tuo programma alimentare. Potrebbe essere necessario ridurre le porzioni o aggiungere qualche verdura in più, ma è comunque un buon punto di partenza.
Scomponi e organizza
Il modo migliore per assicurarti che il tuo piano alimentare non duri solo pochi giorni è trovare un regime di pianificazione che funzioni per te. Ad esempio, se lavori dal lunedì al venerdì e hai il fine settimana libero, prepara il tuo piano alimentare il sabato e poi fai la preparazione pre-settimanale la domenica. Questo ti assicurerà di sapere sempre cosa sta succedendo e di avere tutto pronto quando ne hai bisogno. E in questo modo non avrai scuse per deviare dal piano.
L'indirizzo email non verrà pubblicato. i campi richiesti sono contrassegnati *
