Scoperto al supermercato: buone verdure che durano più a lungo - SheKnows

Sei mai stato così ispirato a migliorare la tua salute da correre al supermercato per fare scorta di tante foglie verdure verdi come puoi trovare, solo per rendersi conto che pochi giorni dopo, molte di queste verdure sono appassite nel tuo frigorifero? Le verdure appassite sono le peggiori!

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E se ti dicessi che ho trovato una "supermercato da supermercato" che dura più a lungo delle tue normali verdure ed è anche completamente biologica, conveniente e deliziosa? Presentazione, Ragazza organica buoni verdi puliti. Queste verdure biologiche pronte da mangiare e lavate tre volte sono disponibili in un elegante contenitore a conchiglia, che aiuta a mantenere la freschezza. Gli eco-amanti si rallegrano! Anche i loro contenitori sono realizzati con materiali riciclati al 100%.

Mentre le verdure preconfezionate possono sembrare più costose fare la spesa strada da percorrere, se hai difficoltà a consumare i tuoi green abbastanza velocemente, allora questa opzione è il segreto per risparmiare! Il cibo che va sprecato, anche se è più economico alla cassa, in realtà sono solo soldi buttati via.

Goditi la mia ricetta di insalata semplice e salutare con la mia scoperta del supermercato.

Insalata di mirtilli, nocciole e spinaci

Serve 2

Gli spinaci, la base di questa insalata semplice e sana, sono una ricca fonte di calcio, ferro e fibre! Le nocciole aggiungono una croccante fonte di proteine, vitamina A, vitamina E, manganese, selenio e il minerale che stimola il sistema immunitario, lo zinco. mirtilli, un super frutto ricco di antiossidanti, fornisce un tocco di dolcezza e una maggiore consistenza. Gli avocado, una fonte cremosa e salutare per il cuore di acidi grassi omega-3, aiutano ad abbassare il colesterolo, a gestire i livelli di zucchero nel sangue e hanno un sapore incredibile! Questa insalata è un pasto completo, nutriente per il corpo e assolutamente delizioso!

Ingredienti:

• 4 tazze Organic Girl Badi Spinaci
• 1/2 tazza di mirtilli freschi
• 1/4 tazza di nocciole
• 1 cucchiaio di olio di cocco crudo non raffinato biologico
• 2 cucchiai di condimento per insalata Lemonette di Tessemae tutto naturale

Indicazioni:

1. Aggiungere l'olio di cocco e le nocciole in una padella media a fuoco medio. Fate tostare le nocciole, mescolando di tanto in tanto per non farle bruciare.
2. Nel frattempo lavate i mirtilli freschi e teneteli da parte. Tagliare l'avocado a metà, togliere il nocciolo e versare la "carne" di avocado.
3. Con un coltello da cucina, tagliare l'avocado a cubetti di 1/2 pollice.
4. Mettere gli spinaci in una ciotola capiente, aggiungere i mirtilli, l'avocado, le nocciole calde tostate e condire con il condimento per l'insalata.
5. Mescolare tutti gli ingredienti insieme e servire subito. Da gustare mentre le nocciole sono ancora calde!

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