Motivazione continua
Il più grande vantaggio di coinvolgere il tuo partner nei tuoi obiettivi di allenamento è la motivazione aggiuntiva che può portare. Uscire per fare jogging o andare in palestra potrebbe essere facile per i primi due giorni quando è nuovo ed eccitante, ma con il passare del tempo, potresti scoprire che la motivazione diminuisce. Quando lo fa, avere il tuo partner che ti convince a fare una passeggiata insieme o a fare qualche rapido esercizio di forza potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per rimetterti in gioco.
Un'influenza positiva
Quando la persona con cui trascorri la maggior parte del tuo tempo è più attratta dalle caramelle e dalla TV a tarda notte che da un... ammucchiando una ciotola di frutta e camminando per il parco, può essere difficile per te non cadere nella stessa cosa modelli. Stabilire insieme obiettivi di esercizio potrebbe essere solo il calcio di cui hai bisogno per scrollarti di dosso quelle vecchie abitudini e stabilirne di nuove sane. Ognuno di voi avrà i propri alti e bassi lungo la strada, ma avere qualcuno che ti sostiene può aiutarti a rimetterti in carreggiata.
Opportunità per eliminare la spazzatura
Una buona routine di fitness inizia con una dieta sana. Sia che tu voglia correre un po' più veloce o sollevare una serie di pesi più pesanti, devi dare al tuo corpo il carburante di cui ha bisogno per farlo. Può essere difficile da fare se il tuo partner tiene la tua casa piena di sacchetti di patatine e pinte di gelato. Impegnandoti a raggiungere obiettivi di esercizio in squadra, puoi anche impegnarti a mangiare in modo più sano insieme. Ciò significa sbarazzarsi di tutta la spazzatura e poi riempire il frigorifero e la dispensa con frutta, verdura, cereali integrali e proteine. È anche un'opportunità per fare un po' di sperimentazione in cucina insieme provando nuove ricette che potresti non aver mai considerato prima.
Una spinta al tuo spirito competitivo
Confrontare le note su chi "sta meglio" non è salutare per la tua relazione o per i tuoi obiettivi di fitness, ma abbracciare il tuo spirito competitivo in modo divertente e giocoso mentre ti alleni può certamente esserlo. Quando due persone si allenano insieme, tendono ad aumentare il ritmo o aumentare l'intensità perché vogliono "stare al passo" con l'altra persona. E quando entrambi cercate di stare al passo l'uno con l'altro, vi spingete in modi nuovi ed entusiasmanti. Quindi non aver paura di metterti in mostra un po' ed estendi la sfida per il tuo partner a fare lo stesso - chissà dove ti porterà?
